晚上坐在家里写作跟你分享，听到房子外面树木“跨，跨……” 的声音，这两天很多地区在下雪，下冻雨，把树枝冻压跨了，现在是晚里八点九点。
雨雪天气恶劣，大家出行要注意安全。
晚上是奥斯卡亚的周会茶话会分享，有一些伙伴做了分享赋能，我也做了一个分享，如何找到行动改变的动力？ 早上社群践行分享的时候，有伙伴问到比如冬天，想运动会比较困难……
想运动，遇到外在条件环境，比如冬天了，比较冷，想睡懒觉，就起不来床，怎么办？
要找到作出改变的动力，人的行动背后的动力，是受到思维模式，和情感模式驱使的。
人改变的动机，有两个，一个是脱离痛苦，一个是追求快乐。
比如，运动，我养成了运动的习惯，重视健康，我就会有一个长远的目标，我要在七老八十的时候还能够健步如飞，吃嘛嘛香，我就把每天的运动养成了习惯，就像吃饭刷牙一样平常。
如果你想运动，却因为天气冷起不来床，那你可以想象你七老八十的时候，你想你的身材是怎么样的，你想你的身体健康状况是怎么样的，你可以仔细去发现身边的人，有一些人运动习惯的人年纪大了依然像年轻人一样健步如飞，而有一些人没有运动没有重视健康的就老态龙钟……
很多时候人作出改变，更多的是逃离痛苦，当一个人足够痛苦的时候，受够了的时候，他是会作出巨大的改变的，有巨大的动力力量来改变的……
昨天文章分享到的克亚老师因为“牛粪事件” 的痛苦侮辱而作出巨大改变的力量，我自己当初读书时老师一句“ 你翻书考到60分来” 受到的刺激唤醒……
还有我们看到有一些宝妈，因为在家里受到婆婆的冷眼等痛苦的刺激唤醒，而作出的改变力量。
如果你缺乏行动力，缺乏作出改变的力量，建议你在一个夜深人静的时候，安静下来，回忆一下自己的人生经历，有没有一个人一句话深深的刺痛了你，有没有一个场景画面深深的侮辱了你唤醒了你，你可以写下来纪录下来，刻在自己脑海里……
当你再遇到困难障碍的时候，想想这个画面场景，那么，你一定有巨大的力量行动起来，作出改变……
当你这样的行动越来越多，你就形成了习惯行动习惯挑战的习惯，再有什么困难挫折也难不到你……
好了，今天分享到这里，欢迎交流碰撞智慧。
2024年2月3日，周六，晴
今天是南方小年，祝过年快乐，心想事成
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