看到不少帖子,写的都是关于减肥的事,这个话题让我很感兴趣。
前两天和一个朋友还说起,约定一起加油。
每个帖子都写有一个共同观点,就是“控制食量”这也是我给一个简友提到过的,看来这个方法一定管用。
我属于易胖体质,喝凉水都长肉的那种。
我件事我挺好奇,我的体重分段增长。
我结婚比较早,20周岁。结婚那时86斤,生完两个孩子体重增了些,但从没超过106斤,持续了七八年。
25岁那年不知不觉间增重10斤,116斤了。这个数字保持了十几年。
我的体型属于那种“贼不偷”(俺姥家的方言)。肉比较结实,看不出太胖。那个年龄段有点肉感,还是比较有神韵的。女人不能太骨感,要根据年龄段来欣赏自己的体态。
其实我比较喜欢微微胖的感觉。
从35岁那年开始,体重逐渐增加,幅度不大,到现在为止,五六年的时间,体重到了125斤(昨晚称重)早晨空腹124斤。
因为长的比较矮,这个体重比例属于偏胖了。但是,我还是看不出太胖。因为肉质比较结实。
如果按肉质松散的,我现在的体重,应该属于横宽的类型。
可是,有一点让我很有自信。
我属于腿长的那种体型。因为腿长就不会显着臃肿。
我只是肩膀比较宽阔,圆脸行,肉肉的,倒是把这个岁数该有的样子给掩饰了。
眼角不下垂,没有鱼尾纹。脸部皮肤不松弛,没有法令纹。
我很感谢时光的眷顾和命运的赠予。
三分的天注定之一,身高样貌不能选择。虽然矮矮的个子,配上独一无二的五官,也不讨人嫌气。我倒觉得,这个配比我很喜欢,也很满意呢。
有句话大家都很耳熟:“上帝给你关上一扇门,就会给你打开一扇窗。”这是一种励志语言,关于心态的,我很喜欢这句话。时常会因这句话去宽慰身边的有缘人。
我还会再加上个“即使……又……”
我说:“即使上帝给你关上一扇门,又给你关上了那一扇窗,那是上帝想给你开空调呢。”
每次说到这句话,我都会笑起来,是发自内心的喜悦。
这句话能被我想起来,实属于超常发挥了。
扯远了哈……言归正传!
我最近挺关注减肥这件事的。因为我在每个关于减肥的帖子上都能看到这句话“减肥不是为了变美,而是为了健康!”这句话我已经摘要在经典语录。
人过了40岁,身体各部位机能能力开始逐渐下降,肥胖是影响健康的重要条件之首。
市面上,网络中,关于减肥的话题,人云亦云,五花八门。但我只赞同用“减食量”的方法来减肥。
很多朋友都说,不要吃肉,晚上不要吃饭,有利于减肥,这是个不正确的误导。
一日三餐都要吃的,肉也要吃的,只是要控制食量,不暴饮暴食,半晌不夜的不要吃零食。
有太多的人,喜欢的食物就撑破肚皮的吃,不喜欢的就不吃,挑肥拣瘦。如果是肥胖人群一定要改变这种饮食方法。
要多吃水果。在一本关于中医养生的书上看到这样一句话:“一天要吃两斤以上的水果,吃水果的好处就是补充各种维生素,使身体营养均衡。有些水果有助于消化、有助于分解食物、有些水果有助于补充能量。
我已经开始了以这种方式减肥。
一定要记住这句话“减肥不是为了变美,而是为了健康!”
朋友们,一起加油吧!
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