最近一直很低迷，主要和孩子做了手术处于恢复初期有关，每天都很担心他的状态，怕有什么意外，所以整个人一直没有什么状态。直到今天读到了粥佐罗的公众号文章《写给很累的你：停止精神内耗，做有价值的事》让我一下找到了自己的问题所在，主要就是精神内耗。
精神内耗其实有很多种表现，而我的问题主要集中在为可能出现的意外状况而无休无止的焦虑这一条中。
因为孩子的病我已经整整焦虑了大半年，之前是因为担心匹配不到合适的肾源而焦虑，匹配到肾源做了手术后，我又为术后的排斥反应、并发症等情况焦虑，目前状况还算稳定，又为将来长期不间断的复查焦虑，总之这种焦虑的状态让我难以静下心来想问题，直接导致自己状态一路下滑，而且还找不到出路！
读过粥佐罗这篇文章，我一下想通透了，无休止的焦虑除了会耗尽我自己的精力之外没有任何益处，对于未来不确定的坏事过度焦虑让当下的自己也难以平静，不如转过注意力，关注当下需要关心的问题，审视清楚自己所处的境遇，平静耐心的过好每一天，坦然面对未来的路就好，担心焦虑再多也不会改变任何事情。
所以，接下来我也要尽量避免去想尚未发生，无法确定且没有意义的困难，认认真真考虑好眼前的问题，处理好近期需要面对的事情，停止无意义的精神内耗，提高个人的心力，卸下自我凭添的包袱，轻装上阵，做好自己，照顾好家人，向下一个人生目标进发！
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