今天是罪过的一天，今天中午太饿了，自己煮了火锅吃，三大块排骨，一碗鸡蛋糕，外加很多粉皮和土豆。今天还吃了一颗糖果，一支雪糕。
晚饭：几只虾，一个螃蟹，外加一个辣条
晚上跑步40分钟，卷腹300，单车10分钟，步行40分钟
今天全做有氧，希望自己能瘦的快一点，连着三天只掉了1kg
体重：64kg
目标体重：59kg
今天没有吃低质量碳水，但是吃了一支雪糕。
希望明天自己能坚持下去，吃优质碳水，不吃零食。
今天是罪过的一天，今天中午太饿了，自己煮了火锅吃，三大块排骨，一碗鸡蛋糕，外加很多粉皮和土豆。今天还吃了一颗糖果，一支雪糕。
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晚上跑步40分钟，卷腹300，单车10分钟，步行40分钟
今天全做有氧，希望自己能瘦的快一点，连着三天只掉了1kg
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今天没有吃低质量碳水，但是吃了一支雪糕。
希望明天自己能坚持下去，吃优质碳水，不吃零食。
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Day6
【Day6】
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本文标题：健身Day6
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