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情绪不稳定的三个原因

情绪不稳定的三个原因

作者: Taylor09 | 来源:发表于2024-04-16 08:59 被阅读0次

    不论对人还是对事,一开始总是满怀期待,不久便愤愤然离去,这成了一种社会现象。对于某些人来说,情绪不稳定似乎成了一种习性,就像有些人说自己脾气比较躁一样。然而情绪的这种不稳定更多的是反映心理缺乏弹性,无疑会对工作和生活造成相当的负面影响。究其原因,有以下三点:

    一、认知偏差

    如果内心觉得本来应该是什么样子的,比较自我中心,以自己的感受为重心,那么,一旦事实脱离了自己的预期就会产生落差,从而开始埋怨。这种情况多见于涉世未深者,他们或许从小娇生惯养,或者比较孤僻内向,总之不了解现实的残酷性。现实最大的残酷,在于我们每个人都必须去积极适应外在的大环境,而不是回避和抵触。其实只要换个视角看待,就会意识到绝大多数的冲突都是不值一提的小事,把手头的工作做好了,工资拿到手才是最实在的。

    二、性格直率

    性格正直的人比较讲原则,不太讲人情世故,对事不对人,比较固执,他们眼中揉不得沙子,见不得不公现象。所以他们常常会对各种现象发表意见,甚至挑战权威,俨然“愤青”姿态。他们的情绪爆发,是出于正义,出于对内心信念的坚守。他们的愤怒是拍案而起,而不是歇斯底里,通常也是一种个性的彰显。

    三、热爱自由

    有一种人他们天性喜爱自由,不愿意被现实的条条框框束缚,厌倦职场上的各种尔虞我诈、压榨业余时间,于是投身自由职业。他们大多是行业的精英,有对各种束缚说不的能力。然而有一部分人他们在自由职业行业难以为继,不得不继续在某企业平台从事自己不喜欢的工作,遇到上司的指指点点,或公司非人性化的管理束缚通常只能保持缄默,然而内心不免心生不快,时间久了难免情绪爆发,这也是一种情况。

    这三种原因从三个不同的维度对情绪不稳做了探究,其实不论出于那种原因,日常生活中一旦有了负面情绪的积压,都应该在情绪产生后即时的察觉,并做出理性的分析,这样一方面可以及时的消化负面情绪,一方面也不会因为情绪问题做出令自己感到后悔的决定。

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