减肥日记day74

上个月进度只有1.5公斤，这个月应该要补上，目标2.5公斤。
昨天晚上，我正饿着，想说睡前就别吃了，没想到侄子说肚子饿要吃泡面。明明他晚餐吃完了一大碗饭，还自己削了个梨子吃，我帮他煮了一碗泡面，他居然吃光光。
还好他吃的口味不是我喜欢的，也没有太香，家里正好也没有我喜欢的泡面，所以我忍住了，不然这个月还没开始就负数了。
自己想想，自己还是很有进步的，以前我对泡面没有抵抗力，常常想吃泡面，现在倒是很少吃了。现在自己煮的每一餐都经过思考，搭配都是自己喜欢吃的，也都是尽量健康的。
我发现我现在每天都很期待三餐，就算偶尔有不健康的食物，也是我自己喜欢的，感觉是给自己一点犒赏，又期待又开心。
我还会给自己一个目标，例如想吃炸鸡或冰淇淋，就给自己一个目标，瘦到某个体重就给自己一份。这样会延迟我吃这些东西的时间，也减少了次数，甚至有一次，我达到目标后，想着算了，好不容易瘦了点，再忍忍吧。
有时候，这样的延后及增加期待感，会让这些食物吃起来特别好吃。有些平常觉得没什么的食物，在特意搭配的菜单上，或是刻意延迟的奖励中，增加了很多的期待，显得特别的美味。
其实这也挺好玩的，自己给自己很多乐趣，也就有更多的动力。