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熬夜,为了什么而去熬夜,值不值得,该不该熬夜

熬夜,为了什么而去熬夜,值不值得,该不该熬夜

作者: Jerryxiaoxiao | 来源:发表于2021-09-02 20:28 被阅读0次

昨晚又是一个不眠夜,也不知道是怎么回事,最近的睡眠总是不好,不是睡不着,就是睡眠质量不高,难道是年纪大了,开始提前进入了老年化节奏了么?

不过,昨晚没睡着还是有原因的,因为凌晨2点要起来看比赛,所以自然可能是心有所牵,而无法入睡了。

因某种原因而无法入睡,我们称之为失眠,因某种主动原因而不去睡觉,我们称之为熬夜,为了什么而熬夜,是否值得,今天笔者来和大家聊聊关于熬夜的那些事。

熬夜是指到深夜还不睡,泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。熬夜的原因有很多种,可以分为主动熬夜和被动熬夜,主动熬夜就是说从自己的主观意愿想要在晚上不睡觉,去做一些事情,最通常的就是看比赛,如看世界杯,看游戏比赛等,由于时差原因,许多比赛看现场直播的话,就会在晚上或是凌晨,所以,你如果想要看的话,就需要凌晨熬夜看咯。

被动熬夜是指非自己主管想要的,又不得不在凌晨去做的,而导致没有睡觉的活动,例如陪夜,加班等等,有些公司,为了赶项目,赶工期,会通宵去工作,这其实也算是一种被动性熬夜。

无论主动,还是被动,熬夜对身体是不好的,如果,经常熬夜的话,势必会导致生病的可能性大大增加。古话说,一夜不睡,十夜不醒。笔者也有类似的感受,记得在学习时期,那时候通宵去电脑房打游戏,一个通宵,会使自己好几天都没有精神,笔者记得有一次,3天去玩了2个通宵,真是把我给难受的,尽管当时玩游戏的时候是挺快乐,可说实话,现在想来,一点都不值得。

就我们普通百姓而言,大部分熬夜基本都是主动性的,而且一般都是娱乐为主,老一辈的可能会熬夜打麻将啥的,年轻一辈的可能就是打游戏,或者和朋友一起唱歌,一起找个轰趴馆玩乐下等等,当然,也有一些会一起看比赛,尤其是足球世界杯,欧冠比赛等等,为了看现场直播,往往会熬夜观看。

其实,熬夜不仅仅是整个晚上不睡觉,熬夜可以说是到深夜不睡,一般超过自己平时的正常睡觉时间2-3个小时,对于其本身来说就算是熬夜了,只不过每个人的生物钟不同,睡觉的时间不同,从而判断是否熬夜的标准也不同。有一些个体经营者,或者是创业工作者,他/她平时也就睡个5-6个小时,所以,到个晚上12点,1点睡觉也算是正常的。

熬夜不好,不能经常熬夜,这些我们都是知道的,年轻的时候,仗着自己的身体,凭着自己的喜好,当然,也有为着自己的目标,事业而经常熬夜的有很多,我们不提倡熬夜,也不建议熬夜,熬夜不仅对身体不好,也会影响你第二天,第三天的工作效率,当然,有的时候也是不得已需要熬夜的。

其实,笔者,一直向往着可以和志同道合的人共同讨论到深夜,熬夜到黎明,为了共同的目标,为了共同的信念去偶尔熬夜下,在深夜的夜空,看着满天的漆黑的星星,大都睡觉的人们,心里自有一股油然而生之情,同样也是对于自己熬夜付出目标的肯定和自己努力的表现,可长这么大,还从来没有发生过,具体原因就不具体分析了,希望将来有机会吧。

我们不提倡熬夜,尤其不提倡以娱乐活动为目的的熬夜,适可而止,保重身体,尤其是随着年龄的渐大,一定要注意自身的生活规律,不要熬夜,不要熬夜,真的不要熬夜哦。

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