01月21日|Day217|每日复盘

01🌼 【晨读】早上的晨读是在卫生间完成的，因为赖先森当时在分享，所以我就跑去卫生间了，我能明显的感受到我轻松的语气和适宜的速度，我很喜欢这样轻松自在的自己；

02🌼 【减脂】今天赖先森要做饺子，所以我今天也作弊吃了饺子，吃的时候是很舒服，但是吃完后会有一些的内疚。会觉得自己坚持的不是很好，但是事实已成，那就悦纳自己，多喝水、多吃蔬菜来补救；

03🌼 【陪伴】早上和宇婷通了电话，听到她的声音，和她一起聊天，那种感觉真的是很享受的，相互陪伴的这个过程其实很滋养我自己；

04🌼 【主题】今天团辅的主题是「对父母从未能说的心里话」，看到这个主题的刹那我的脑袋是空白的，然后才想到好像是有很多话。因为当新的情境出现时，我已经忘记了那个绝望的、委屈的、难受的情绪，我现在回想起更多的是爸爸妈妈的爱，是那些温暖的画面。是的，我们都爱着彼此。

05🌼 【家人】电梯坏了一会儿，赖先森、萌宝和我一起走下楼梯，然后只有我们一家三口一起去了超市，再一起去公园转了一圈，看到萌宝和赖先森一起在公园里看鸭鸭的场景，那一刻我的心被疗愈了，这是我一直以来期盼的画面；

06🌼 【郑爽】关于解读郑爽的船长的bilibili视频，我看了两遍，我可以感受到大大的情绪，当得知这个郑爽消息时，我的心里有难受和愤怒的情绪，1岁就开始节食，13岁就要背井离乡，全是为了妈妈要做明星的梦想，那么小的郑爽一定很无助，这样的父母让我感觉到很愤怒，也让我回顾到自身，我想要做一个什么样的妈妈和自己；

07🌼 【甜蜜Day03】今天和赖先森一起包饺子、一起去打温泉水、一起泡脚，平凡的生活中总是有着这些温暖动人的时刻，就如同呼吸一般，一呼一吸间，幸福已在心里生根发芽。

By.宏宏