你是否遇到过这样的情况？
跟对方说话，对方毫不理会？向某个人提出请求，被对方直接拒绝，想在沟通被更加强硬的拒绝？试图心平气和的讨论，结果双方直接情绪持续上升？
是了，这就是平常的我们。这种时候，下意识的反应是：我很生气，很愤怒。上一篇讲到，在愤怒情绪之下是很容易冲突升级的，因此，我们需要先控制自己的情绪。
书中的角度，对方拒绝是他有自己的需求，满足了你就损伤了他的需求；对方威胁你是因为他害怕了；对方表现出攻击性，是他在承受痛苦；对方表现出轻蔑，是他自卑。
如果对方出现上述行为，不妨深呼吸，尝试从这个角度出发，停止被对方的情绪带偏。
你是否遇到过这样的情况？ 跟对方说话，对方毫不理会？向某个人提出请求，被对方直接拒绝，想在沟通被更加强硬的拒绝？试...
三月，午后的阳光剥开冬末的余霾照在初生嫩叶的柳树上，像恋人的手轻轻抚摸着爱人散落在耳边的发丝，温暖且温柔。 有人说...
您的情绪并非根据现实产生，而是根据你自己的想法； 情绪并不取决于您正在经历什么，而是取决于您觉得你正在经历什么 1...
（法）皮埃尔·佩利西耶（Pierre Pellissier） 皮埃尔·佩利西耶（Pierre Pellissier...
关于本书 《我就是你啊》 0.冲突之中没有赢家 1.控制情绪 引发冲突的四个错误 恐惧 来源于对事实的误判和对结果...
世界如此之大，偏偏是你陪着我长大，快乐或者悲伤，吵闹还是欢笑，都是你。 01. 我五岁那年，特别想要有一个弟弟或者...
【一】 床头惊起的洋娃娃，扯着缝合的嘴唇，线头松动，她咯咯咯的笑个不停，暗黑的房间里只亮着一小盏橘黄色的灯。 她开...
向日葵莱莱总是显得无精打采的，大家都不知道为什么，只好劝他，白天要努力的进行光合作用哦。可是莱莱有着自己的小秘密，...
鹦鹉又冲洗洗手间地板了，我笑和他说，“你怎么像我爸那样总爱冲洗洗手间地板”“我就是你爸啊”。晕，哪有人答那么溜的
1. 说实话，我是一个嫉妒心特别强的女生，虽然我一直不愿意承认。 从我开始懂事后，嫉妒这个坏小孩就一直被我藏在身后...
本文标题：我就是你啊其三—控制情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yxwxzrtx.html
网友评论