一、不自律的人到底有多可怕
在知乎上看到一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”
点赞数最多的答案是，我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。
我读大二的时候，有一次室友打乒乓球把脚踝扭伤了，他去学校的医院里拍片，医生给他的建议是，不要剧烈运动，配合疗程养伤。
那时候一天到晚都没几节课，他就真的信了医生的话，把自己关在15平米的宿舍里，整天都不出门。
早上8点，我要出门上课，他依然睡在梦中，一脸慵懒的样子。
快到中午的时候，我买了饭回来，他还在躺在床上刷朋友圈，看抖音，玩游戏，我叫了他几遍都像没听到似的。
等到其他人都午休的时候，他才慢吞吞的起床，看到我给他带的饭菜，感慨的说自己好幸福啊。
下午2点，我准备看会书，然后写点东西，他就坐在椅子上开始玩网络游戏，一边用手机看视频，一边吃着零食。
就这样玩到下午5点，可能是感觉有点累了，他就钻进被窝看小说，然后慢慢的睡着了。
晚上7点，我带着炒菜和烧烤回寝室了，他很快就吃完饭，在电脑前奋斗到晚上11点，上床之后就能听到他打呼噜的声音。
他把生病完全当成一种享受快乐的权利，沉迷于游戏，不断的放纵自己，每天都是如此重复的生活。
很多时候，我看见他玩游戏时乐呵呵的样子就来气，你就不能把时间用来读书吗？偶尔运动下也行啊，你毕业了之后怎么办？
他不慌不忙的说，读书太无聊了，还是打游戏有意思，我爸已经帮我把工作的地方都找好了。
不自律的人，他的身体和意志已经被消磨殆尽，所有的生活都被安排的明明白白的，这样的人离毁灭也就不远了。
二、这是个特别容易成瘾的时代
现在很多人都感觉自己自控能力差，说白了就是，你的时间和注意力很容易被手机偷走，做不到先苦后甜，追求人生长远的目标。
你可能不会想到，这个世界上有成百上千的人拼命努力工作，设计出一个个令人上瘾的产品，就是为了毁掉你的自律。
就像乔布斯从来不让自己的孩子用ipad，推特创始人不给孩子买平板电脑，因为卖给你毒品的人，不会让自己上瘾。
为什么在你上大学之前，家长不允许你玩游戏，看动画片？就是想让你高考金榜题名，用知识改变命运。
但是很多人就理解不了，你越不想让他知道，他就越想做这些事，结果就是他已经沉迷于“毒品”无法自拔了。
绝大部分人寒窗苦读12年，都是在家长和老师的高压管理下完成的，学习本来就是反本能的事，只好让别人管着。
当他们考进大学时，就会有一种解脱的感觉，没人管了，不自律的毛病一下子就出来了，而且比原来的情况还要严重。
就像我那个室友，当他想要静下心看书学习时，但就是忍不住打开手机，看看别人在干嘛，然后打开抖音刷视频，和朋友组队打游戏。
你可能会觉得，只有那些不自律，意志力薄弱的人才会这样。
其实每个对产品上瘾的人，都是这么想的，但是他们都高估了自己的实力，而低估了自身的弱点。
如果你不懂得拒绝当下的快感，那你很可能就会被各种东西所诱惑，等待你的就是生活和事业上的一事无成，这时候你只会变得更加痛苦。
三、如何拥有高质量的生活
1）自律就是例行公事
很多人认为，自律需要很强的意志力，而坚持做好一件事情，恰恰就是最难的地方。
我要说的是，高度自律的人，根本就不是靠坚持，而是把自律变成一种本能的习惯。
就像村上春树一样，他每天4点钟起床，跑完10公里之后，就开始写4000字，雷打不动，天天如此。
跑步和写作，对他来说就像是例行公事，已经成为了他的一种生活方式。
现在苦点累点没关系，当自律成为你的生活习惯时，你就会感受到它的快乐。
2）培养长期受益的好习惯
如果你已经对产品上瘾，严重依赖手机，这时候该怎么办？
你可以培养一种长期受益的好习惯，它就会打破你原来的生活方式，给你带来意想不到的回报。
比如，你可以通过健身提高自己的身体素质，如果它让你看起来更年轻，更有精神，其他令人上瘾的东西自然就没有那么吸引你了。
因为你已经找到了一种更有意义的生活方式，懂得如何经营自己的人生了。
3）拥有独立思考的能力
有人说，未来90%的人可能会像蛆一样活着，因为生活太过安逸，他们对世界既没有关心的动力，也没有改变的欲望，而是沉醉在自己的“奶头乐”中，在虚拟世界里寻觅高强度的感官刺激。
我想每个人都不希望自己和一块屏幕过日子，毕竟一个人幸福的源泉，就是拥有丰富的人际关系，因为人和人打交道才是最快乐的事。
现在智能手机已经占据了你大多数的时间，很难想象人工智能、VR时代到来的时候，你还有多少时间是属于现实世界的。
所以，拥有独立思考的能力，重新找回自由掌控的时间，这才是每个人都要学习的必修课。
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