昨天想到了：改变的破局，是可以从任何一个环节开始，只要去打破现有的循环规律就行。
比如，我昨天想到了：“因为经常晚上睡眠不好，困倦早起不来，那么，改变第一步是：睡眠不好，仍然早起得来。”
于是，我昨晚就仍然订好了闹钟，信心满满地睡觉去，因为我已知道如何改变的逻辑，并且在心里坚定的想着：明天要早起，，我可以做到。
可“不幸”的事情还是发生了，上半夜一直睡眠浅，到下半夜终于睡沉了，结果早上闹钟响起，我已不知何时糊里糊涂的按停了。
还是没有改变过去的循环！
是哪里出了问题呢？
反省才明白：
我知道了，意识到了，可以从“早起不来”，变成“早起得来”这个小事做起，来打破现有循环。
但是，我在行为上，没有任何改变，来促使“早起不来”成为“早起得来”，我仍然只是订了一个手环闹钟，加个手环闹钟，仍然是同点睡觉。
也就是，我想改变，想从做到某件事开始。但如果用过去一样的手段，方法，是不可能改变的，行为，方法必须要与过去有所不同，因为同样的行为过去已验证了实现不了改变。
也就是在从术上面，去变行为。光意识到从哪件事变起还不行，还得从行为上立刻就做出与过去不一样的举动，这样才有可能变化。光有认识，有思想，有意愿改变不行，要从根本行为方式上马上就变、变、变起来。
我们的问题常常就是这样，想变，知道要变，但就是没有变。根本原因就是行为，方法根本一直在遵循过去的习惯方式，老路子，就会毫无变化。
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