晚饭间和翰儿聊:老师来短信了。
子:说什么了?
我:你这次考试又进步啦,老师肯定你的潜力,表扬你的进步,开学至今的三次考试连续三次进步,班级第一呢。
子:切!他就只会看成绩!前阵还骂我呢!
我:为啥呀?
子:有几次我作业没完成,她骂我:就你这样,还想考个好大学。
我:哦!是吗。为啥没完成呀?
子:不想写。这个月我都没咋好好学。
我:哈哈!没咋学都进步了那么多,要好好学那不是进步更大嘛!老师最后还说了一句:戒骄戒躁,继续努力。
子:嗯
我:那么下周就不带手机了吧。
子:那不行!
说到下周不带手机,翰儿声音有点高。
小河接话:只要你成绩进步,想带就带吧。听到小河的话我偷偷踢了他一脚,满脸不悦的说:带不带手机和成绩无关,坚持好习惯。本想再和翰儿聊会儿,意识到自己情绪不对即打断停止。
吃完饭,小河追问:我那句话说错了,你不高兴?我说:带手机与否和成绩无关,你的话给孩子的感觉是进步了就可以带手机,退步了就不能带。我的看法是:偶尔带可以,理解,跟成绩无关。小河说:娃总要长大,上大学吧,总要学会掌控吧。娃这次考试又进步了,你还有啥不满意的?我有点生气的说:我不是不满意他的成绩,成绩不重要,开学至今娃不带手机一直坚持的不错,18岁之前好习惯坚持并稳定,不是成绩进步了就可以纵容。18岁以后各方面掌控力加强了,该放手就放手。小河说:你有你的看法时,我没有不高兴。我发表我的看法为啥你就不高兴?我不耐烦的说:现在各自闭嘴。
小河喝了点酒,再继续对话也许我会情绪失控而引发争吵,再说他的质问也有道理。
收拾完厨房,洗漱完毕坐在床上,拿出纸笔,沉淀反思:
就今晚的场景近一年里没有发生过。以前小河发表自己的不同看法时我保持沉默不会当场反驳,而是过后沟通。今天自己做的真的很不好。近期为什么总是莫名动怒?是更年期吗?不应该啊,太早了吧!
到底是为什么呢?一次次的问自己引发情绪的根源是什么?一遍遍的还原发怒时的场景。
翰儿住校,少了一份调节剂,彼此回归二人世界,新的转折点,新的适应期磨合期。是该静下心来过滤梳理自己了:
1.小河一回家打开电视拿起手机,机不离手,和他说话头也不抬。这点我很讨厌
2.每天喝点小酒,以前喝几两毫无大碍,正常言行。自今年以来几两下肚,喋喋不休。难闻的酒味,唠叨的话语。我巨讨厌
3.上个月哥突然被拘留,回娘家的路上,因为小河喝酒了,我叮嘱他到家里只听不要发表意见。好嘛,酒精的作用一到家也不问为啥拘留,就开始讲他的一个办法又一个办法,哥的朋友耐心的解释说行不通及原因。小河依然夸夸其谈,在座的几个人无奈不语,我制止几次他更来劲,最后我发火了让他楼下等。
基于第一和第二这两点抗拒点加之第三点使矛盾升级,小河指责我在娘家人面前不给他面子,我可以不认可他,但必须给他留面子。我指责他天天喝酒。指责他一年里能扫几回地刷过几次马桶倒过几次垃圾?聊的全是不好。能量极速坠落,抵达攻击区。结婚这么多年来下班回来没吃过一次你做得饭。想到这里我就极度愤怒,如果有一天我躺床上了我指望谁呀?情绪刻度抵达18层地狱绝望无力。小河也叹气,还有几十年,熬吧。
什么样的心境吸引什么样的处境。攻击吸引攻击,匮乏吸引匮乏。
你不能一直聚焦她不够好,而希望她变得更好
你不能一直觉得他有问题,而希望她变好没问题
一一罗列出来,觉察现状造成的原因:
1-这两个月没怎么学习。自认为已经能量不错了而停滞不前。
2-不能接纳小河机不离手天天小酒。不能接纳的原因是出于自己的评判,否定他,认为他的方式不利于健康,希望他有健康爱好,和他沟通不以为然的态度,所以抗拒,其实还是我的控制欲吧,内心不满,希望他立马听话停止照做。
3-孩子不在身边,基于抗拒点,无所顾忌,肢体语言不友好,音高气儿不爽,回到了以前的烂模式。
这么一梳理,问题清晰了,还是自己的问题多。小河脾气好,我说话音高时他会提醒我好好说话,而我听罢更变本加力调高音唛。当一个人能量处于混乱的状态,对撞内耗,什么沟通法则什么被否定的糟糕感觉,理性一股脑的无影无踪。显化的实相是:心堵,烦躁,睡眠不好。其实都是纵向制造,自己亲手生产。
外在只是你内在的倒影与反映。信念决定情绪反映基调。
反复没什么很正常,及时打断舒缓转念。改变现状:
1-关于小河机不离手,天天小酒暂时放任,改变感觉源点,聚焦他的优点。在他喋喋不休不想时抽离自己。他的身体让他去经验。
2-先调和自己能量,静能生慧。我相信随着自己的能量:止跌-启稳-回升。一步步调和,没有不能解决的事情。
我想要的是快乐健康。我想要的是家庭和睦。我想要的是孩子回来温馨和谐有爱有力量。我想要的是一家子满满的正能量。
宇宙爸爸历练我走的更远。一转念感觉轻松了许多。给自己一些时间东山再起,我相信我能做到……
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