日课59:在你现有的生活中，回想3件幸福的事情，并考虑如何让这种幸福持续。
每日记录3件幸福的事情已经持续了100天，有很多时候写之前还是需要想破脑袋地回忆今天到底有哪些幸福的瞬间，也有很多时候觉得幸福的事情太多，只记三件太少。
翻看这些幸福瞬间的时候，发现它们都和“积极良好的人际关系”“成就感”“意义”“积极情绪”有关，这也是本书中强调的关于幸福的要素。
也有很多时候，幸福只是很小的一个瞬间，一个笑容或者一幅美景，这些对美的感知也是强烈的幸福感的来源之一。
所以，磨练对周围万物的感知力，赋予万事以正向意义，为生活设定目标并努力去实现它，积极营造和谐健康的人际关系，获取对生活的满足感和成就感，是幸福力的来源。
100天的三件好事记录下来，我越来越觉得自己的幸福力在增加，也会在情绪低谷时修正自己对事物的看法，从赋予它正向意义入手，重新获得心灵的宁静和满足。
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本文标题：日课59
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