减肥这件事是一个永恒的话题，体重总是忽上忽下的，少吃一点就瘦，多吃一点就胖，每天大量的有氧训练，少吃一点也不会瘦了，这样的一个状态让我决定要加上力量训练，作为一个撸铁小白，现在去健身房变得很没有计划性，总是对自己反复的懊恼，但是没有很强的训练目的性，有时候过力量区，练的比较好的人，就很羡慕，关于私教问题，对于一个马上要毕业的人还没有多大的余力去请，所以只能自己偷师学艺了，从去年十一月从116斤，，过年又到110，到现在106斤。
因为大量的有氧，肉肉好松呀，到了平台期，也不会很快的掉秤了，应该加上力量训练，平台期的突破方法一个是加大运动量，一个是改变运动方式，我以前坚信自己胃口很好的，不会有胃病，最近几天胃开始抗议了，会很疼，觉得好难过呀，很奇怪的是每天晚上一去健身房就不疼了，大家千万不要千万不要节食，对身体伤害太大了，我得继续探索一下适合自己的方法，今年目标体重下100，雕琢自己的过程是很艰难的，加油！
想给自己树一个flag
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