你有锻炼身体吗?

作者: 无非_704d | 来源:发表于2022-01-09 11:58 被阅读0次

    最近工作忙碌,加上两个月前不小心把脚扭伤了,很长一段时间没有锻炼身体了。今天周末,不用上班,同往常一样,早晨5点半就起来了,洗漱完毕之后平时是看看书。然而今天早晨突然觉得精神状态很不好,也看不进书,对书中的一些东西难以把握、理解,于是不想看了。加上每天长时间的上班,人也感觉疲劳、困顿。虽然每天晚上早早地睡觉了,可是第二天早晨起来依然感觉精力、浑身酸痛。感觉再这样下去,很有可能身体会出毛病的,我得要锻炼下才行,趁着脚伤逐渐恢复正常了,我可以适当慢跑下,于是中断几个月之后的晨跑,今天我又开始了,我想坚持一段时间,或许这样做,对身体有好处。

    东方晨曦出现,微微泛红,微风习习、凉意阵阵,我就在工业园区里沿着厂房的马路跑了一圈。由于担心脚伤复发,慢慢地跑,也没有跑太久,2.5公里的里程花了约半个小时。跑的过程中带着手机,听着音乐,感觉非常惬意舒适,精神也渐渐好多了。跑完之后,身体微微发热、额头冒出小汗,似乎身子也没有那么疼痛了。看来适当的身体锻炼有助于我就调养身体。

    经常在网上看到有人发表一些感慨,说一些年纪轻轻的人因为身体不好而早早离开了人世,弄得家破人亡,陷入困境,让人甚感心疼。随话说身体是革命的本钱,我们平时一定要爱护自己的身体,不要为了贪图自己一时的享乐而把健康抛脑后。每逢周末,工厂里休息,大家也都很开心,放松。有些人则去外面买些啤酒回来喝,喝酒没人不喜欢,但是我不喜欢的是他们不要命的喝,往死里喝,几个人聚在一起非要分个输赢。这样就非常不好,明明已经快要醉了却还说要喝,明明是个啤酒肚,还说自己是酒神、千杯不醉。我想这样喝酒有什么意义呢?这不是糟蹋自己吗?恰恰是这样的享乐就是对自己不负责任,就是对自己的家人不负责任啊!喝酒最好是适可而止,现在不后悔,一定有后悔的时候,不管你认为自己有多年轻,身体有多好,时间可以证明给你看的。

    当你有空,有条件的时候,不管从事什么工作,千万不要忘记了要锻炼身体,不要等到身体出现不好症状的时候再想起身体,那就迟了。家里的长辈生活在农村,每天都要出去感农活,他们说不出去找点事情做,身子就感觉不舒服。我想着也是他们健康长寿,生活过得开心快乐的秘诀吧。

    朋友们,为了自己的身体健康,有空还是多锻炼吧。

    晨曦

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