早上5:30起床，进行了例行的按摩之后，简单洗漱完，穿上跑鞋去楼下跑步。
6:00钟，打开Keep软件按照提示指导音开始跑步，其实感觉5公里的跑步还挺轻松的，7:00结束跑步后在楼下的花园里开始1小时的朗读。
今天朗读的内容是《幸福的方法》，大概意思是说为什么现在人在生活条件越来越好，精神物质生活也很丰富的情况下，却越来越感觉不到幸福，是因为我们丧失了幸福的能力，书中给了四个方法，可以改善并提高我们对幸福的感知能力。
朗读进行了一个小时，这时候时间到了8:00，开始给花园浇水，浇完水后摘豆角、黄瓜、小葱等中午需要做饭的蔬菜。在浇水采摘的过程中，感觉到这种慢生活，正是我想要的。
9:00开始做饭，一天吃两顿饭，一般是早上10:00到11:00之间，晚上5:00到6:00之间吃第二顿饭。今天的早餐是凉拌黄瓜🥒，蒸了玉米、鸡蛋、红薯，又做了一个西红柿鸡蛋菠菜汤，汤出锅的时候上面撒一点花园里现拔的小葱，味道好极了。
吃完饭之后开始洗碗，打扫卫生，全部卫生搞完之后，家里清清爽爽的感觉真是舒服极了。
在洗碗打扫卫生的时候，同时并联进行的工作还有学习课程的转录，今天聚精会神、专心致志一下转录了10节课，感觉好有成就感呀。
下午抓紧时间又出了一个小差，到白银跑了一趟，办了一件大事。在等待的过程中见缝插针，完成了今天的日更写作并发布。
今天虽然是平凡的一天，但是因为我的生活工作安排的非常紧凑、和谐，感觉自己的工作生活效率太高了，所以我觉得今天是特别有意义的一天，因为我赋予了生活满满的幸福感。
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