早起跑了18公里

今天跑了18公里，甚是神清气爽。晚上十点睡觉，早上5:15起床。5:39开跑，7:39跑完。早知道早点起床就好了，试试看能不能跑21公里。主要是这周末就要跑马拉松了，今年还没跑过半马，感觉压力有点大，不知道能不能在关门前跑完21公里。

这是我今年第一次长距离跑步，18公里一口气跑下来的，平均配速6′41″。前面5公里我用了31′35″，第二个5公里我用了31′31″，可以说前面这10公里我是跑得很稳的。没有刻意去保持，只因为早上确实很适合跑步。
第三个5公里配速就慢下来了我用了35′38″，主要是打算跑半马想留点力气到18公里以后。结果7点20闹钟响了，我想自己不够时间跑了，回去还要洗漱吃早餐去上班。第18公里我加了点速度，软件想起的时候刚好跑步2个小时。

其实有点后悔不早点起来，要是我5点起床，5点10分开跑，这个半马还是能跑完的。跑完了还能神清气爽来上班，其实这就证明了其实我有能力跑完周末的半马的。经过这次测试，我心里有底了，不再对周末的马拉松有退缩。

今天因为跑步，没时间与婆婆和宝宝多聊，在拉伸的时候才聊5分钟就跟婆婆说要回去了。每次跑步婆婆都说跑步好，很是支持我跑，然后就会批评她儿子是个懒虫。哈哈，我跟婆婆说我这周要拿个奖牌回去给宝宝玩。我家20个月大的儿子听了可开心，一直在唱“妈妈妈妈妈”。

昨天深圳马拉松看到一个宝妈推着婴儿车带着儿子跑马拉松，心里很是佩服。上次我在家推着婴儿车车带着他跑了1公里他可兴奋了，但是后来公公过来接手了，让我专心跑步他带娃。我希望有机会也带着我崽一起去跑马拉松，让他感受一下现场的气氛。