最近在弹钢琴，我再次看见了自己很多模式：

1、刚开始的证明模式；

第一节试听课，几年没有看五线谱了，然后现场直接要看五线谱弹下来一首中级曲子。

出于“不能丢人”的想法，我100%集中注意力弹下来了。

自信满满。

2、接下来的几天，我对自己便放松了，注意力不集中，思维也很容易混乱。

特别是老师要检查作业时，我居然发现自己还会紧张；老师在指点我弹琴的感觉时，我居然还会不好意思；老师让我试弹时，我居然还会贬低自己；老师在表扬我的时候，我居然还会假装谦虚不承认！

这tm是什么鬼！

好在我可以觉察到自己的很多情绪和念头，好在我知道该如何跟它们相处，所以意识到以上自己的这些模式时，我内心便迅速做调整，一般几分钟内就可以搞定。

后来我想了想，如果我能用我第一个“证明的模式”去面对我生命的每一个时刻，那我人生的效率岂不很高、岂不也会有很多收获？！

是的，每一个片刻，都尽量集中注意力活在当下，这也是我自己灵修想要去到的位置。

只是当然，“证明”的能量是没办法持久的，肯定是要发自内心的集中注意力才行。

02

有了我上面案例的参考，邀请正在读文章的你可以去觉察自己的做事模式：

你是在心无旁骛地一心一意地做事情，还是心有旁骛呢？比如你在无意识地关注别人对你的看法，你很怕做不好了会被鄙视的，你很想被各种称赞，你觉得这个好难不想做，你在牺牲讨好根本不情愿做，你……

如果我们带着这样一堆内心戏，可以把事情做好么？就算能做好，那又要花费多少时间呢？！

我记得曾经看过一个理论，说人一生假设活到80岁，如果按“十万小时就一个专家”的定律来看的话，一生可以做7个专家。（80岁是700800个小时）

但我觉得不是这样，十万小时不算睡觉时间吧？！但是80岁里应该算了睡觉时间的，所以我按每天睡8小时，将睡觉时间排除后，再按十万小时定律来看，那人的一生也可以做成4.67个不同职业的专家大师了，我们就再打个折，姑且算4个吧。

我为这个事情震惊：我们的一生，又有几个人能在自己的1个职业中发展成专家大师呢？更不用说4个了！

而且十万小时，一定包含了你效率低下的时间，如果我们每时每刻都能保证高效的话，那我觉得不用十万就一定是某个领域地专家大师了。

既然是这样，然而当我们目前都还觉得自己一事无成的话，是不是可以考虑一下本段刚开始的问题：我们在做事的时候，是心无旁骛还是心有旁骛呢？

03

没错，如果你的投入度越高，相信你提升得会越快，创造结果的速度也会越快。

可如果我们在单位时间里敷衍了事，打发时间一样，那同样，相信就算用一生70万小时的时间，也没办法成为一个领域的专家大师。

想起《士兵突击》里马班长说的一句话“不要混日子，小心让日子把你给混了”。

这里面说的“不要混日子”到底是什么概念呢？我自己觉得是在每一个当下是全然投入的，认真没有敷衍的，那么日积月累的话，效果自然会显著，也就是所谓的“你没有混日子，日子也就不会混了你”。

当然，有人可能会问“要十万小时都是这样不混的状态么”？

我觉得，咱可以不用那么较真儿，要“先着相再破相”，先“着十万小时”的相，再破“十万小时”的相。

比如，当我知道10万小时定律后，我算了算，如果我每天弹钢琴弹2个小时（目前能拿出来的最多的时间），一年也就730个小时，那如果要累积到十万小时来到一个专家大师的话，需要137年…算完之后，我都打算放弃了。

本打算放弃弹钢琴，到后来还是放弃了“要成为钢琴大师”的念头，这才得以让我轻装上阵，不带任何期待，只是全然享受在弹琴的每一刻就好。

先想好你要什么，然后在每个当下就去全然地做好了，结果，是水到渠成的事。

04

刚开始去学芭蕾形体矫正的时候，当老师说“抬头挺胸高傲一点”时，当老师说“指尖拉长要充满灵魂”时，当老师说“眼睛看出去，看向远方”时，我很不好意思，觉得自己又不专业如何做出人家那种专业的感觉呢。

然而当我意识到专业是在一次次看似不专业的练习中来的；当我意识到没有每一个放下全然地投入看似不专业的练习，就永远来不到专业的质变里程碑；当我意识到我自己带着什么样的感觉能量做事，决定了我的人生整体感觉和结果时——

在今天的形体课程中，我调整了自己的能量，面带微笑，眼睛看出去，看向了远方……

END

亲，左下角的红心️，点个赞再走啦～

我是果然，感恩遇见。