有没有觉得每天时间总是不够用？ 最不善用时间之人最先抱怨时间之短暂。
最大限度利用时间的最好办法，是养成好习惯并贯彻下来，这会帮你：充分利用每一天的时光；享受更富有成效的人生；有效率地达成更多人生目标；更有条理地生活；有更多时间做自己真正想做的事。本书会告诉你如何养成好习惯、如何高效率地利用从早起到晚上入睡之间的一天时光，最终一步步成为人生赢家！养成好习惯，从现在开始，为时不晚！
番茄工作法：
选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起。
太阳耀斑法：
太阳耀斑起初很小，然后随着时间的推移逐渐变得巨大。从小时间着手，慢慢养成长时间的习惯。
继续坚持好习惯避免中途放弃好习惯很重要。永远别想“我下周或者下个月再重回正轨”。一旦发现自己偏离了轨道就得立即回归。当下永远是最佳时机，切莫等待，等待只是为放纵自己继续在坏习惯的温床中浑浑噩噩找借口，比如，是坚持节食计划还是吃垃圾食品。当你希望在生活中增加某个好习惯时，我始终建议采用计时的方法，测量完成预期习惯所需的时间。
“只管做吧！首先养成你的习惯，然后让习惯成就你！”——卢卡斯. 雷默斯瓦尔
“好习惯是值得沉迷的事物。”——约翰. 艾文
“你每一次小小的决定，都将最终成为你的习惯，并影响你做出人生重大抉择。”——吉姆. 乔治
“新钉逐旧钉，新习替旧习。”——德西德里乌西·伊拉斯谟
拥有坏习惯就像和一个相扑运动员同坐在一艘独木舟里，你在往前划他却在往后。”——J·劳伦·诺里斯
关键是，走出你的舒适地带，每周用花一定的时间去学习新事物。那是充分利用生活的绝佳方法！
“我们最想要时间，却又最不善用时间。”——威廉·佩恩
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