我的五种模式

我的模式？讨好，指责，超理智，打岔。最初在课程里老师让根据个人的模式来分组，我毫无疑惑的站到了讨好组，理由是：我认为我自己总是照顾他人的感受和情绪，而从不考虑自己，总压抑自己的感受和需求。当时指责组没有人，老师提醒我们再次去用心看自己的模式，我也用心去感受：我的讨好是表面的，害怕对方生气或害怕冲突，但是我的内心却是指责的，我只是没有把这份指责表达出来，我的模式属于一只手讨好，一只手指责，由于我的内心是在指责，我选择站到了指责组，那也是第一次用心感受到我自己的指责模式。从那次课程之后我对自己的指责多了一份觉察，发现自己的指责很多，只是被我压抑了而已。后来我的同修朋友说我超理智，我惊呆了，我到底是哪个模式？当然我也能看到我的超理智：很多时候只对事，不关注他人和我，就是一般意义上的情商低，我是害怕去触摸人的，如果触摸到人我的很多感受会被调动，那样的状况我无法应对，所以我选择关注事情好啦。随着学习的深入，又越来越觉得我的打岔模式也很严重，我不想应对他人，又不想伤害自己的时候我就当没有听见，忽略整个情境的存在。真真切切的都是我啊，所以我的模式到底是什么？有一段时间我确实模糊了。到目前为止我可以看到我在家中经常用的模式是讨好和打岔，为了家的和谐我愿意委屈我自己，但是在工作场合我会表达指责和超理智。其实这不健康的四种模式我们每个人都会，并且每个当下我们都会选择适合自己的模式，不具备唯一性，或许在某一个阶段，或许在某一段关系，或许在某一个特定的场合，我们会选择特定的一种模式应对。自我成长的目标是达到一致性，有更多的选择，达到更高的自我价值感，觉察每个当下就好，转瞬即逝的每个当下，那个当下的我们才是真实存在的。