大家好，我是美女周，一个坚持自律的普通上班族，一个喜欢探索折腾的斜杠人，一个极致践行每日“早冥读写跑”的终身成长者。
刚刚整理运动和写作数据的时候，忽然有了强烈的分享欲，今儿就和大家聊聊早起晨跑的那些事儿。
最近这段时间，江苏的气温回升明显，等待了一年，就只让我们体验了一周冬天的滋味，又急匆匆地回到了爽秋么？
凌晨4点50分，我外出晨跑，室外气温低冷，无风。
夏天4点晨跑，春秋4点30，冬天4点50，这个习惯我坚持了12年。
暗黄的路灯下，我的身影清灵如仙，远处雾蒙蒙的一片，这座小城已经穿上了过年的新衣了么？真是个急性子。路灯与街边的花草树木向我打着招呼，它们是我每日晨跑路上的闺蜜好友。
来啦？它们点头询问。
来了！我含笑着回答。
不知不觉之中，我又跑完了一整个春夏秋冬。
再过一天，就会迎来新的一年，轮回大门打开，辰龙之年开启。
我的辰龙，期待你的到来！
一边跑着，一边听着课，我喜欢王焕焕老师的课，虽然她有点唠叨，但她的课胜在通俗易懂，对于非专业的我来说，接受起来就容易多了。
听完了课，继续跑着。远处，清洁工人橘黄色的身影已渐次出现，他们大多是上了年纪的人，苍老的身体，繁重的劳动，菲薄的收入……
他们是谁的父母？又是谁的儿女？他们为谁辛苦为谁忙？
我心里酸酸的，不由得加快了脚步。
跑着跑着，脑海中浮现出一些画面，那是过往的温馨与幸福：
小时候，我特别喜欢冬天，因为冬天来了，过年就近了。
过年可以领压岁钱、可以穿新衣、可以跟小伙伴们一起玩耍，最重要的也是最令我难忘的，是一家人围坐在一起烤炭火聊天看电视吃东西。
记忆中，小时候冬天特别冷，好像比现在冷得多，烤炭火的时候，我们会在上面盖上一张薄铁皮，以手扣之，当当作响，既有趣又温暖。
爸爸会在炭火上温着一壶酒，妈妈会在炭火里放几个红薯一些花生。
然后，一家人围着炭火，看着春晚，聊着天，吃着红薯花生瓜子糖果……这种感觉特别温馨和幸福，一直深深地烙印在了我的脑海中。
时代快速变迁，四十年前的记忆犹在，但生活的环境已经发生了翻天覆地的变化。
长大后的冬天不冷了，长大后的过年没有期待了，所谓的新年只不过是短暂的假期而已。
电视中播放不完的口水剧，手机里刷不完的短视频，孩子们早早入睡，大人们各自玩着手机。
还好，我选择了适合我的生活方式：书桌前，台灯下，翻开一本书，静静地看、默默地读、安心地写。
或者，一人一马一天涯，肆意浪去。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。路上有有趣的灵魂，有尘土的清香，有躬身入局的领悟。
这些年，感谢陪在我身边的每一位，但我更感谢自己，考了一个又一个证，读了一本又一本书，走了一程又一程的路，经历了一个又一个的坎坷，发现了越来越好的自己……
一些零散记忆，陪我跑完了今儿早上的10公里。
这几天的雾霾，对晨跑状态是有一定影响的，10公里下来，呼吸上有些不舒服，喉咙也有些干涩了，停下跑步，我慢慢往小区方向踱去。
扪心自问，晨跑真的是一件值得长期投入的事情，不仅仅是锻炼身体，更是修炼灵魂，从中体味人生百态世事沧桑。
很多时候，跑着跑着，内心就会出现一个想法又一个想法，又或者是一段过往的记忆，一段对未来的畅想。
这种时候，我不会去干预它，因为我喜欢这种“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”的感觉，我知道，这是一种很好的独处方式。
10公里晨跑，足以帮助我唤醒沉睡的大脑；
10公里晨跑，足以让我来一场心流体验；
10公里晨跑，足以让我有力量开启主动人生；
每一次晨跑，都是一场身体与心灵的旅行。我感受着，我思考着，我反省着，我复盘着。
如果说，这些年对我影响最大的好习惯，那一定是每天晨跑和阅读写作。如果说，2024年，2025年，2026年……往后余生……我还会继续保持的习惯，那一定是每天晨跑和阅读写作。
致敬我亲爱的各位，坚持每日早起晨跑和阅读写作吧，生活不仅仅有寒冽冷冬狼藉满地，也有暖阳如春繁花似锦。
一起加油！
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