“宝宝吃一口。”
“不要。”
“宝宝，乖，就吃一口嘛。”
“就不。”
“你到底吃不吃，能不能听话！”
「开启河东狮吼模式」
哇~~宝宝大哭
……
在不少家长看来，现在的小孩子难养的很，这也不吃、那也不吃。要想让他们乖乖吃饭，简直比登天还难。无论是软磨硬泡，还是声色俱厉，他们就是不买账。
实在不行，孩子们还有最后一招：哭。无计可施的爸爸妈妈们不禁感叹：难道自家孩子是神仙？不用吃饭的那种？！
宝宝不想吃饭，相信90%的家长都会这样做：开出条件吃、逼着吃、追着吃、用动画片哄着吃。可以说，这样的方式是弊大于利的，不仅容易呛到宝宝，还可能会让宝宝对吃饭产生抵触情绪。
其实，食物本身不会让孩子反抗和排斥，更多的还是与食物同时产生的负向情绪，将食物作为载体在呈现出来。
好好吃饭
其实是孩子
「能力感」的体现
看到这里，很多爸爸妈妈不禁心生疑问，吃饭不就是吃饭嘛，和孩子「能力感」的养成有什么关系？其实，这两者之间的关系还是比较紧密的。吃饭的意义不仅仅是吃饭，这个背后还有更大的能力和力量体现。
如果孩子饭吃得又快又好，我们经常会把这些话挂在嘴边：
哇塞，我们家宝宝好独立呀！
看，咱们宝宝吃饭好香，很会为自己身体负责！
咱们一家人在一起吃饭，简直太美好了！
宝贝，你好有能力，能够自己吃饭了！
宝宝自己决定可以爱吃哪个，真是自主的宝贝！
而如果孩子吃饭一直不积极，长此以往则会养成不良的饮食习惯。可别小瞧不良饮食习惯的危害，它不仅会让孩子身材瘦小、易得肠胃病，还会直接会影响孩子在学校就餐状态。
有些孩子甚至会因为严重挑食，在幼儿园吃不到合胃口的饭菜，进而对上幼儿园心生抗拒，缺乏一定的适应力和团队融入能力，这对未来孩子的学习生活也会有深远影响。
SWEET SWEET
要想孩子好好吃饭
不妨这样做~
拟人法
孩子大多喜欢听童话故事，也会时常张开想象和创意的翅膀。因此，爸爸妈妈们可以利用孩子的这一心理，将餐桌上的食物拟人化。
如果孩子很排斥吃蔬菜，可以给蔬菜们赋予可爱的昵称，比如“青椒王子”、“番茄公主”、“青菜宝宝”等等，亲切感便油然而生。
举个：
儿子，妈妈今天在路上看到一个黑人，皮肤很今晚上的木耳一样；我还见到一个白人，跟今晚的山药一样颜色，我们把世界上的人种都吃到肚子里去吧，这样我们的肚子里面就装着全世界了！
情感法
爱爸爸妈妈，仰慕爸爸妈妈，是每个孩子的天性与本能。爸爸妈妈可以将孩子对自己的爱和仰慕，与桌上的食物联系起来，说不定会收到很好的效果。
举个：
宝贝，你看这是今天爸爸妈妈为你精心烹制的晚餐，这里面都是我们对你的爱哦！快把我们的这份爱吃光光吧！！
游戏法
很少有孩子能抵御游戏的诱惑，尤其是对于好胜心强的孩子。爸爸妈妈们不妨自编自导「游戏规则」，让孩子在吃饭的同时，拥有打怪升级的乐趣。
举个：
准备好了吗？我们要开战了！我在吃含有绿色能量的食物，这样我的能量源就超级厉害了。宝宝我们一起吃绿色的蔬菜吧！哇塞，感觉你体内满满都是能量！
孩子不想吃饭，
你可以这样说~
孩子：我就是不想吃饭！
爸爸妈妈：宝贝，现在是我们的吃饭时间，你可以不吃，但我们一家人要在一起哦！
「接下来，引导和让孩子开始看到美食的美妙。」
孩子：我想去玩，不想吃饭！
爸爸妈妈：你确定现在不想吃饭，对吗？我们的吃饭时间是7点结束，结束后就没有饭和零食了，你准备好承担饿的后果了吗？
「饿没关系，有时候饿就是最好的食物。」
孩子：吃两口就跑出去玩了~
爸爸妈妈：我知道宝宝非常尊重大家，想要跟我们一起吃饭。宝宝如果给妈妈夹菜，妈妈心里会很开心的！
「引导孩子看到围坐在餐桌边，一起吃饭的开心。」
孩子：觉得菜卖相不好，就是不吃。
爸爸妈妈：挑战做菜的美观性和味美的时候到了，需要你们多多练习烹饪，争取做出色香味俱全的饭菜哦！
小时候家里来亲戚，爸妈吐槽了好久我不爱吃饭的问题。结果那个奶奶说，她有办法让我乖乖吃饭。
那天喂饭的时候，我记得很清楚，那个奶奶绘声绘色地和我说：“有只好可爱的小小鸟，飞呀飞，飞呀飞，飞过来啊呜一口把饭吃了…啊，饭没了，原来你是那只小鸟呀！”我觉得这很有意思，破天荒地把饭吃完了。
美国著名儿科医生、心理学家斯巴克先生认为：“每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类、满足正常生长发育需要的精妙的生理机制。”
也就是说，孩子自己最清楚自己想吃什么，该吃多少，没有天生不爱吃饭的孩子。大人只需要采用适当的方式引导，他就能正常发挥自己的饮食功能，在享受美食的同时享受生活。
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