怎么样改变自己

作者: 哒嗒答 | 来源:发表于2020-08-10 20:36 被阅读0次

    每个人都有自己的一套对待事情和关系的反应方式,这种方式是我们在过去的人生中学会的。

    在任何给定的关系和情境中,我们的反应都与信心有关,而这主要取决于早已形成的一整套观念情感倾向和处理问题的方式。

    极少数人能够在生活的各个方面都表现出自信,每个人至少有一个死角,在某一方面无法做到沉着冷静。也就是说,即便我们都知道应该爱自己,但是在面对生活时,很难做到任何场合都表现出色。几乎每个人都有自己不够完善的部分。

    那如何找到自己的死角,实现真正的爱自己呢?

    别着急,慢慢来

    家庭治疗专家Harriet Lerner说过:“如果你的尝试和改变速度过快,周围的人就会大声地要求你变回来,最终这种尝试就会变成一个自暴自弃的过程。”

    改变是一个缓慢的过程,并非一朝一夕就能实现的。

    如果我们一直停留在急于改变的心态中,就没有机会去感知和理解自己需要完善的死角在哪里。

    一方面,理智上我们会被不太好的感觉和行动的挫败挟持着去改变,另一方面,我们内心又无比渴望能停下来,真正被自己理解。我们总是在两者之间摇摆不定 ,苦苦挣扎。

    万事万物都有它成长的时期,人的成长也有过程。

    找好一个支点,坚持下去,你就已经进入了改变自己的神奇多米诺效应。因为有信心的行动会带来积极的结果,有结果的行动会带来下一次更勇敢的行动。

    所以,不要急于求成,一步一步的慢慢改变自己,最终才会实现蜕变。

    接纳自己的不完美

    在自我成长的过程中,你可能会发现越来越多值得借鉴的思路、方法或者技巧,不论你发现什么,都不要急着推翻眼前的自己。

    每一个人都有不同的成长阶段,如果一味追求更好,而让自己时刻变得紧绷和焦急,还不如专注于眼前的选择,才能找到自己最重要的突破点

    爱自己,其实是一个借助自己的感受去逐步靠近自己的过程,所以,不论你的生活正在经历什么,理解自己,学会照顾自己的不容易,永远比强迫自己达成什么目标,更能让你贴近真实的自己

    放开理智上对自己的要求,先在类似的体验中找到共鸣,用内心的触动去影响自己的行动,慢慢改变。

    只要付出行动,总会有收获的。

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