今天你吃番茄了吗？

今天你吃番茄了吗？今天说到的番茄它不是用来吃的，而是被拿来用的。在以前我并不理解为什么要用番茄?直到现在才知道，用番茄原来会给我们带来这么多好处。所以每天自己不吃上几个番茄心里都会发痒不舒服。

今天你吃番茄了吗？

为什么要吃番茄呢？

因为吃番茄有利于身体健康，它含大量的维生素。给我们维持身体良好的状态补充好的物质能量。同时我们用番茄法的过程中也会给我们带来一些，除了物质需求外的精神食粮。我们处于当今这个最好的时代中，这个时代中会大量丰富的信息和快速息更新迭代。古典老师在书中《跃迁》就讲过：这个时代

这是个信息变多，思考变少，机会变多，竞争跨界，随时干扰，永远在线。的时代

在这样的时代中，我们的注意力但一不小心我们就会被生活中的琐碎的事吸引。从而让自己消耗自己能力和精力，浪费自己注意力和时间。忙一天，却总感觉到自己什么都没有做。一天下来什么都没有得到。让我想起歌手胡66唱的歌曲《空空如也》。

今天你吃番茄了吗？

如果我们的生活也正处于这种状态，此时我们就该警惕起来了。因为它真的会让我们一年过后收获真的《空空如也》。我们如何打破这个局面呢？我们该如何学会保护自己注意力，体高自己专注力。把时间和精力投入当下自己想要做的事情上面去呢？

破局

我们如何去保护自己注意，提高自己专注力呢?我想要打破自己边界，必须要有好的兵器 和内功心法还有武功秘籍。番茄法就是一把利剑，能帮助我们冲出重围。在我们使用番茄的25分钟的过程中，我们要学会注入自己内功心法和武功秘籍，帮助自己修炼好自己专注力的刻意练习。从而让自己快速进入专注状态，让自己专注于自己所要做的事情。而不是让自己注意力和时间白白浪费被其它的东西吸引。最后让一天白白流逝，让自己什么都没能留下。番茄法也是一把有刻度的尺，嘀嗒嘀嗒流动的每一秒，会让我们对时间这个没有明确具体的概念， 有更加有深刻明细的理解。会让我们更加去珍惜，运用番茄器中每分每秒。因为过去已成历史，过去了就不会在回来了。

内功心法和秘籍

有了好多利器远远成为不了一个武功高手。你必须要有武功秘籍和内功心法做为你的支持来帮助你。人器合一，才能让最后成为武林高手让你笑傲于江湖。下面就把三个武功秘籍和内功心法传授于你。

第一条 亮线原则，

在生活中我们一定都知道，多做什么事能帮助我们自己成长。亮线原则就是铁的纪律，着手于自己手中的事情。除了我们计划要做的事，不能做别的任何事情，看书就是看书，写报告就是写报告，不能做甚至「有益的」、「有价值的」事情也不行。不做当下该做的事情，就是拖延。刷微信，刷微博，玩游戏当然更不行。

第二条五分钟原则

在做事情中，我们很容易会觉得开始太难，觉得难以去执行，因为万事开头难嘛，如果我们能让先自己进入状态五分钟，做事之前的顾忌全都会烟消云散了，你就发现事情没那么难，我也可以做得到的，然后我们就自然而然坚持做下去了。

第三条创造仪式感

在进入番茄的二十五分钟的过程中，可以帮我们更快更好地进入专注状态。让我们可以更加专注于自己手头的事。例如做番茄时，清理好桌上卫生，找个安静的环境学习，听一段简单的歌曲。建立自己新的“能量场”让自己更好的投入其中。

每天沉静于自己的每一个番茄中，耐心和专注于每一个用番茄的过程中。让吃番茄见证我们自己成长过程。也让番茄落地扎根于土壤中。