我的阅读速度提升计划

今天是2019年10月12号。

这是今年第7篇晨间笔记，目前连续坚持清晨写作7天了。

今天的写作主题是——我的阅读速度提升计划。

为什么要写这个呢？

直接原因是我参加了读书变现训练营，课程作业是这个。

更深的原因是我对自己的阅读效率不满意，希望提升速度和理解力。

目前，我阅读比较简单的实用类书籍，速度可以达到1200字/分钟，眼球运动还算比较平稳，不会乱跳。下图是我的阅读速度测试：

我的阅读速度提升计划

测试书籍是《软文写作与营销实战手册》，阅读16页，大概6375字，时间5分23，速度1184字/分钟。

阅读故事类书籍，特别是小说，速度可以达到3000字/分钟，因为会进入沉浸模式，基本上不用思考，而且会跳读，把握剧情就行。

而如果阅读的是比较难理解的书，或者说翻译作品，速度只有600字/分钟，因为总会下意识的逗留和回读，没法完全控制眼球运动。

客观来说，这样的水平并不算差，原因我是很早就接触速读，并且进行过训练。

在我初中，大概是2002年的时候，我爸给我带回一套全脑速读记忆的教材。这套书籍给我打开了一扇大门，原来阅读还能这样啊~

那时候我虽然可以说是尖子生，但学习投入的精力和时间很多。

在了解速读法后，心里想着如果掌握速读技巧，那我学习是不是可以轻松许多？

于是，我就开始了速读训练。

第一阶段的训练手法与目前的速读训练技巧差不多，主要是消除声读、控制眼球运动、横向扩大视野范围。

通过1-2个月的训练吧，我掌握了这些技巧，基本上每一行文字需要聚焦3次就行。

于是，我进入教材说的第二阶段训练，这一阶段的目标是纵向扩大视野范围，要达到“一眼一页”的程度，“眼脑直映”，充分利用右脑的图像记忆功能。。。

结果，我不但没练出成果，眼睛反而出毛病了——视力下降得很厉害。

去检查视力，医生说我用眼过度，必须科学用眼，可我每次训练后都有休息和眼保健操啊。当时只能怀疑是训练方法本身的问题，于是停止了训练。

停止训练后，经过一段时间休息，我的左眼视力恢复了正常。可右眼还是近视了，一直持续到现在，如果单靠右眼，我甚至看不清2米外的人是谁~

说实话，这种后果严重打击了我对速读法的信任。而且那时候我的观念还是非黑即白，没有考虑到第一阶段是有效的。

于是，从那时候开始，我就没再进行过速读训练了。

在大学的时候，出于好奇，我也从网上获取了一些关于速读方面的研究理论。

公正的来说，我第一阶段进行的速读训练可以说是比较科学的，有科学研究可以证明。

而第二阶段训练，很多则是无良的商家为了夸大速读的效果编出来的，忽略人体生理极限。

关于阅读方面的科学研究，我推荐大家可以看看《脑的阅读——破解人类阅读之谜》，这本书的作者斯坦尼斯拉斯·迪昂，是法国著名认知神经科学家。这本书获得了法国最佳科普书籍奖，可以让我们对阅读这一大脑活动有更加科学的认知。

有点跑题了，现在回到正题。其实我大学之后，除了网络小说，很少看书了。

虽然因为经常看小说，速读技能没怎么下降，但是知识储备和理解能力却是大大倒退的。

但由于“一朝被蛇咬，十年怕草绳”的心理，加上没有迫切的需求，我也没有进一步提高阅读技能的想法。

随着知识付费的兴起，读书变现成为了可能，刚好我的职场道路也遇上了瓶颈，于是也想成为一个职业读书人，通过读书写作变现。

可我的阅读量和知识储备都大大落后他人了，怎么办呢？

想要弯道超车，那就只有提升阅读能力和学习能力咯！

所以，今天制订阅读速度提升计划，就是为了督促自己行动，在后续的日子里进行速读训练，进一步提升阅读速度。

根据训练营Day2课程，同时结合我自己的实际情况，我将从2个方面进行提升：

第一，优化眼球运动模式，走“之”路线，同时尽可能控制回读以及每次聚焦的停留时间。这个训练，我利用速读训练的软件进行，如下图所示，高亮文字会快速移动，眼球需要跟随：

image.png

第二，增加“心理词典”，也就是词汇量，降低“声读”对速度的延误，同时帮助我们寻找关键词。

这一点可能要解释一下，最新的科学研究告诉我们，流畅的阅读需要“语音通路”和“词义通路”同时运作，相互支持，没法真正消除“声读”，而我自己的实践经验也是如此。

但扩大“心理词典”，也就是词汇量的增加，是可以让文字尽可能走“词义通路”，因为大脑看见常见的词，会采用“词义通路”进行阅读加工。

同时，增加词汇量，可以帮助我们寻找关键词。因为找关键词，首先要知道词的意思和词性。

我不清楚大家的情况，就我自己而已，从小到大，语文教育是没教过语法的，反而英语教我哪些词是名词，哪些词是动词。

具体的训练方法是什么呢？这里我引用阿何老师写作课提到的方法——翻字典。

每天用大概20分钟时间，翻阅现代汉语词典20页，忽略生僻词和低频次，记忆一般词，摘录精华词语和高频词。

这个方法可以提高我们掌握的词汇量，一方面提高写作技能，一方面提高我们的阅读速度和阅读理解能力，可谓是一举多得。

好了，今天的写作就到这里了，其实清晨写作，这篇文章只写了一半，然后就出去跑步了，现在才最终完成，文章很长，写得不好，谢谢你的阅读~

附带送上《脑的阅读》思维导图笔记，明天清晨再写读后感。

《脑的阅读——破解人类阅读之谜》2019-10-11.jpg