天冷的时候跳舞是真的管用呢！不出15分钟就可以让我觉得开始冒汗啦！所以说运动并不拘泥于某种形式，只要是能让自己出汗的运动都能达到运动的目的。所以，无论是瑜伽，单车，跑步还是跳舞，对于我这个想运动的人来说都是好的运动。
这里想提一下我的同事，他本来挺胖的一个人。想去追求我的另一位美女同事，于是开启了跑步，每天晚上跑10Km，配速保持在5分半左右，就这样跑了大半年，摇身一变成了一个体形健硕的小伙子，结局也是美好的，跑着跑着美女同事也追到了手。所以说，只要坚持，总会有意想不到的收获。
这种坚持比其他都自律。人是有惰性的动物，不舒服的时候总是想找各种借口让自己放弃自律。所以，感觉自律的人是可以改写人生的。
另外还看到一篇文章，说保持早起，虽然没想好起来之后做什么，可以先起来，做任何事情都行。重点是在那个约定的时间起来。说的不错，我又满血复活啦！
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本文标题：早起的奇迹Day111
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