我们每个人无论是在学习还是工作的时候，都强调需要集中注意力，但是，一个人不可能时时刻刻都在束缚自己，不能一天到晚紧绷着神经，该休息的时候还是需要休息，该放松的时候还是需要放松。
所以，这就要求我们不仅要学会“集中注意力”，还要学会“不集中注意力”。
那么如何才能做到“不集中注意力”呢？
第一：“积极的建设性的白日梦”。
首先，你需要找一个不需要费力的事情做做。比如：浇花、散步之类的活动，目的就是让你的大脑得到放松。
其次，你不要想那些负面的东西，主动地想一些非常美好的事情。比如：和爱人出去旅游、跟朋友大吃大喝，或者就是想想你期待的一件事。
第二：小睡片刻。
研究表明打盹10分钟能让人的精力更加充沛。
第三：假装自己是别人。
比如你是文科生，当你遇到问题解决不了的时候，你就可以假装自己是个理科生，换个视角度胡思乱想一番，看看有没有新的思路。
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本文标题：如何做到“不集中注意力”？
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