对于孩子，从小建立起健康的饮食结构对他而言是一辈子的益事。大多情况是父母不吃不买，那么孩子自然也养成不了吃的习惯。（比如我爸妈不太爱吃水果，我也吃得少，自然孩子也吃得少）
最近特别好的趋势：
1，不买薯片饮料等垃圾食品，而是换成了有营养的坚果，一天一包。（买的山姆的每日坚果，100一盒里面有30包，也就是3元左右一包，比起吃薯片好多了）
2，开始尝试各种水果（包括树莓，蓝莓，菠萝蜜等水果，虽然价格有点贵，但比起叫外卖的费用，真是省钱多了）
3，每日一个营养糊（补充一天60%的蔬菜，比如今天胡萝卜红薯糊，就特别营养）
家里自己搭配食物，哪怕买的有机蔬菜水果，看似贵，但可以连皮带肉吃，吃下更多的植物植化素，比起叫外卖真的不知道省多少钱了…
孩子也开始慢慢越来越有营养观念，特别好！
我自己感受：吃得干净的蔬菜水果，大脑特别清醒！
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