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什么是smart法则?

什么是smart法则?

作者: 星河时空 | 来源:发表于2019-04-07 21:03 被阅读0次

这个法则是用来确定具体目标的。在具体制定的时候,需要遵守5个规则:即具体的,可衡量的,相关的,可实现的,有时间限制的,这5个规则统称smart法则。

比如说你要减肥,那就想想,你想减掉多少斤?具体细化到每个月减多少斤?怎样合理搭配饮食,然后就是选择合适的运动方式,这样就容易坚持下去。

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