中午吃饭时和大宝又发生了摩擦，莫名其妙的好气氛瞬间被打破了。最近不是在一个尴尬的状态里，就是在一个尴尬的关系里，每天都是鸡飞狗跳的不安分。
我着力的调整着状态，可能够影响人心情的各种坏情绪总是会层出不穷，一不小心就别扭起来了。让自己处于一种特别尬的状态里。
我在反思是不是身体健康状况出现了问题，从而带动了自己情绪的不稳定。还有另一方面的原因是每天的日子过的不够充实和新鲜导致的。有时候需要弹性思维，有时候需要顺其自然，必须想办法让自己更舒服才好。
这两天发现的都是自身的不足，让自己变得不够自信了，胃口也变得不好，对食物也没有特别的兴趣。去超市买了很多食物，结果也是没有食欲，我真的是抑郁了，我能做的，能改变的就是多多听书，读书让自己安静下来。
很多时候我们觉得自己又忙又慌乱，那是因为我们的心不安静了，浮躁了，需要尽快调整自己的心态，让自己静下来。心静下来以后，一切才能按照自己的本心有条不紊的进行。
总以为时间有很多，可以做很多的事情，在心底给自己偷偷制定了很多的计划，谁知道计划跟不上变化之后，一不小心给别人多聊一句，时间就静悄悄的流逝了。当你回顾时发现自己碌碌无为。我决定把每天必须做的五件事给写下来，一点点的有仪式感的去执行，必要的时候发挥一下自己的意志力。
不能所有事都是一种可做可不做可有可无的状态，这样以来就很难认真的执行下去。人的自制力真的是太过有限，说不定就因为节食能量不足就意志力不足了呢。
每天必须认真听一本书，坚持午休，早起时间可以再适当的提前一些。在饮食方面还是要注意健康饮食，控制好热量摄入。
每一天都充实有力量起来，我相信好状态很快就会来临。去年的这个月，一次偶然的机会遇见了自己觉得厉害可以做榜样的人，我充满了力量，还建立了早起群，让自己长达半年的状态都是积极向上的。
我想我是该寻找一个偶像，一个可以抵达的目标，然后努力去靠近，不能让自己进入一个混日子的状态。读书也要有一定的计划，不能想起来才去读，读书习惯的培养是要一直在路上的。读一本书大致时间给限定一下。随身携带一个小的计划本，每天都写上每天必须做的事情，一件件去完成。
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