2019.01.18蔡康永情商课第三节

作者: 紫渊是俺 | 来源:发表于2019-01-18 09:38 被阅读5次

情商课

情绪的压抑与表达

对课程进行回忆前先想到的

是否带着情绪做事。不谈积极的情绪可能对事情好的影响。尤其当自己有理由时，甚至还觉得理所当然时，此时如果被劈头盖脸的教训一顿，再加上几个刺痛的词，然后的时刻，几分钟、几小时甚至几天，有可能以情绪化的方式去做事，灰心丧气、怨天尤人或者将这种情绪爆发出来，这一爆发有时是爽了，可是有形无形间伤害自己。

交际之中难免没有情绪，即使个人的独处，有时也会产生情绪问题。情绪产生时，我们常在压抑，小时候伤心时常被大人教育不要哭，小时候高兴时常被大人教育不要放肆；长大了，哭泣更被理解为不成熟。人们常把喜怒不形于色当做一种成熟、一种城府深。

可以压制情绪。对于一些人，别人可以骂不还口，打不还手，在被打压时甚至还能说出漂亮的话语，让人觉得这人有教养。说到这种人，从心里讲我还是挺佩服的。也行他们有自己的情绪处理方式，我不太懂，当然我也问不出来。情绪在压制方面，我做得不好，有时会不经过大脑，不计后果，事后才追悔。

积压的情绪，如果没有释放，自己内心早晚会承受不了，因此需要为情绪打开一扇窗。……（打扫卫生去）

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