晨练

以前年青的时候，不喜欢早睡，所以晚起，就谈不上晨练的事儿，从四十二岁左右，开始觉得老了，要早起，有时间锻炼锻炼，身体是自己的，是革命的本钱，坏了，修不好，耽误事儿。更早的时候，喜欢运动，跑步，有氧操，瑜伽，都干过，直到今天，身体还可以，得益于那个时候的运动。

现在不想起，也躺不住，早上五六点钟，自然醒，不起来浑身难受，起来出去打打球，呼吸一下新鲜空气，心里舒坦，身体舒服。早上起来，公园里晨练的人很多，有跳舞的，做瑜伽的，打篮球的，跑步的，看看生龙活虎的世界，觉得自己也有了生气。

我自从加入了晨练大军，发现自己年青了，也许是早上的空气养人，每天早早起床，穿戴整齐装备，拿着水，网球拍，跳绳，兴致盎然地去公园锻炼，早起的晨风凉凉的，吹散一晚污浊的心情，清清爽爽，好像又回到了从前那个年青的样子。

最近我又有了别的发现，因为现在天四点多就亮了，起来以后洗漱一下就走，开始总觉得自己是最早的，等到了公园才发现已经有一大堆人在运动，看看别人，有老人，有小孩，有男人，有女人，心里立时有一大堆不好意思，早起的鸟儿有虫吃，完了，自己成了末了的。

古训：“晨起练筋骨”，不管古时候学武术的，还是普通人，起的都比现在的人早，那个时候人们生活单纯，睡的也早，所以能起来，现在的人大多数是夜猫子，睡得晚，起的晚，所以得病的人也多，如果你想有一个好身体，我建议大家多多晨练，早睡早起，身体好，精神佳。