行走的效用，不仅在身体，更在于心灵。
公元1079年，一场“乌台诗案”，让苏轼的人生跌入了谷底。
他一路被贬，先是黄州，后至惠州儋州。
际遇的潦倒，难免让他偶尔陷入低落的情绪之中。
但是这位千古一遇的大文豪并没有就此消沉，他选择了让美食慰藉自己，让运动疏散心情。
在写给朋友程正辅的信中，苏轼提到：
“晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之，头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣。”
每天早上，他都必然快走十里路，走到全身发热，血脉流通，四肢舒畅。
汗水的蒸发，帮他清理淤积的忧愁和困扰。
负面情绪得以悄然释放，内心就能得到滋养。
博主张不同也讲过自己的一段经历。
30岁那年，他被老板提升为部门经理。
升职加薪，是好事。
但是随之而来的，是重重的压力和负担。
无穷无尽的工作细节，充斥在他的脑海里。
好几次，在开车上下班的路上，都差点因为精神恍惚发生交通事故。
终于，他觉得这样下去不行，必须有所改变。
公司离家的距离，其实也并不算远，于是他决定往后每日早起30分钟，走路去上班。
一开始，他以为这样的过程会很难熬。
但是没想到，行走的过程中，他放下了手机，忘却了那些繁杂的压力。
专注于双腿的迈动，他的心绪得以放空，心情也变得明朗。
就这样坚持了一段时间，不仅精神状态放松了很多，工作起来更是有条不紊、难题一件又一件地被克服。
歌德说：
“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”
行走的过程，就像是一场清空自己的旅途。
所有烦恼和焦虑，都会在身体的大步向前中被一一瓦解。
如果你此刻累了，倦了，厌了，不妨出门走上一走。
在脚步的丈量之中感受世界，让心灵漫行于天地之间。
当你学会用行走的方式平衡生活，你的头脑会变得清明，内心也会变得更加丰盈。
网友评论