这周调整了情绪，最主要的就是静下来了，少和别人议论，尽量不被别人带动情绪。
带来的最主要的变化就是，不会被情绪所控制，变成一整天都沉浸在不好的情绪中。可以高效的做事情。
每天的事情做好后，焦虑感减少，可以更好的反思、自省，及时的调整方向和方法。
心态的变化，每天做事情可以更不迫了，不急不躁，慢慢变好。
想想自己改变心态所用的方法，一是晨晚间日记具体内容的顺序改变，以前“每天读一遍”的忠告在最后一栏，由于时间的关系，可能都看不到最后去，现在调成了在第一栏，每天第一件事就是提醒自己。还有一件好东西，就是耳机，需要专注做一件事情的时候就戴上耳机一边音乐一边做，这样可以避免很多干扰。无事做的时候听书，可以让自己没时间去议论去瞎想。
继续加油加油加油！
这周调整了情绪，最主要的就是静下来了，少和别人议论，尽量不被别人带动情绪。 带来的最主要的变化就是，不会被情绪所控...
累的时候喜欢去追求刺激，但是反而静下来休息一下，发会呆，听听哥 也许感觉更好
一静下来就想，静下来想，静下来想会，静下来想一会，静下来还能想一会，静下来开始想别的事情， 静下来思考身边的人和事...
孩子们在感觉更好时才会做得更好 强烈的情感会让一个小孩子感觉不知所措，积极的暂停能给他们一个机，会冷静下来，并且一...
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前几天还抱怨说，内心极为烦闷，想哭一场，然而怎么都达不到泪点。那时候还调侃说，成熟就是想笑就笑，想哭怎么也哭不出来...
本文标题：静下来，会更好
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