我与健身

    我是一个残疾人，虽然并不缺胳膊少腿，但是我行走并不方便。我不能独立行走，得扶着助行器或拄着双拐才能行走。

    因为我是一个行动并不算方便自如的残疾人，可想而知我也并不热爱健身。但是因为腿脚不便，再加上诸事繁多，我很快地在几个月内变得越来越胖，越来越胖到不得不考虑减肥这件事。而减肥不单单只是控制饮食就行了，还需要有一定的健身。我很苦恼，因为我一点也不想动，对，越是不方便越不想动，这不是我的自甘堕落，而是身体的真实想法。但以前的好看的衣服都穿不了了，现在只能买黑白灰加宽松大码也同样地让我苦恼。我不得不开始酷酷地探寻我的健身之路。

    于是我开始了我的健身之旅，开始，开始的开始，呃，已经数不清到底有多少个开始了。好吧，还是开始，对，开始我靠着我的坚强的意志力坚持了两天（有稍许的夸张），最多两天我就不行了，总是由于各种各样的原因就放弃了。比如，“太耽误时间了，我还有很多重要的事要做呢”，“没有匹配的器材”“今天下雨，天气不好”“锻炼就会出汗，出汗就要洗澡，好麻烦”。有时也会一时兴起，第一天和第二天做了很久的运动，由于长期不运动导致肌肉疼痛，这时我也会冒出这样的想法：“健身就是折腾人，只有扛过去才能适应并习惯”。其实这也是一条我的放弃玄烨而已。

    嗯，其实健身并不是以上我说的种种，健身或者说是运动，抑或说是锻炼身体，都可以。健身应该会使身体释放出多巴胺，会让人感到快乐，这才是适合我的健身。如果我感觉到了痛苦和需要坚持才能达到健身的目的，那么这个过程和这个想法其实都是错误了，注定不会将健身融入到我的生活，不会长久。对，健身应该是一种享受，它会给我带来快乐，这一条并不是我想想就想通的，而是通过从小到大无数次地断断续续地健身才得出来的一条真理。也可以说是在今天的这一瞬间的长期积累下的一个顿悟。

    我是怎么做的呢？开始说了，我因为肥胖不得不开始开启我的又又一次的健身之旅。锻炼了两天，休息了一个礼拜，虽然有适当控制饮食，但体重似乎纹丝不动。这让我很沮丧，我下定决心一定要瘦。于是，一个礼拜过后，我又重振旗鼓，重新开启了这场健身之战。在又一次的失败后，我突然意识到我可以轻易地每天坚持锻炼半个小时，这让我很开心，但是也有些苦恼。开心的是我其实是可以做到每天都打卡健身，苦恼的是只健身了半个小时，并不能消耗我的脂肪，只能算是个养身健身吧！但这一点点小确幸足够让我持续地探索下去了。我其实很会做仰卧起坐，我突然意识到在每天做完半小时的原地抬腿后我可以做仰卧起坐。那为什么之前很会做仰卧起坐的我还是放弃了仰卧起坐这项健身运动呢？因为我以为我做了一百两百个我就能瘦了，而且那时我连着几天做了一两百个，做得腰酸背痛，这种疼痛盖过了腹部燃烧的感觉，而且我并没有瘦，其实一次要锻炼300个才能刺激到腹部。所以我就放弃了。但是我其实是还算会做仰卧起坐的嘛，于是我就在我原先的三十分钟的运动的基础上加上了仰卧起坐，绝配。虽然现在因为控制饮食每天只吃一顿做不了一两百个，只能做到60个，但是这就够了，做60个我肚子就饿了，就做不了了。我发现我找到了健身的真谛，我很快乐，我不需要任何的坚持。偶尔，我还可以做一做附加的运动，这和原先的健身苦恼蛋完全是两副模样。我终于找到了健身的真谛！我很快乐！

    是的，我找到了健身的真谛，我再也不会为健身而苦恼，我是快乐的，因为我的大脑分泌出了适量的多巴胺。健身，其实就是做适合自己的适度的运动，这个过程是快乐的。我觉得我每天都会很享受它！