笔记06.第五章心理咨询的同感共情技术@水仙归来——水仙

阅读感悟:

（碎碎念）本章年后阅读的第一章，属于过渡和调整阶段。总体而言还是能跟上大家的节奏，但状态不是太好，一看书就困，加上必须得把娃哄睡了才能看书，所以真的是这个活动在逼着我坚持。

同感共情技术是心理咨询中极其重要的技术，也是作为心理咨询师最重要的素养之一。重新学习本章内容，更多的是对照自己进行反思，整体是按这个思路进行，但还有很多细节注意不到位，希望在新的一年工作中能更好地把握来访者情绪，理解来访者思想。

重点摘录:

1.同感共情的核心是感同身受，基础是价值中立。

2.咨询师欲提高自己的同感共情能力，需要修炼以下4项共情技巧:专注技术、境射技巧、判断抽离技巧、具体化技巧。

3.同感共情的是与不是。

是——平等的、互动的、真诚的、多方位的。

不是——同意、同情、移情、热情。

4.同感共情中的两大障碍:救世主情结&同病相怜情结。