做情绪的主人

状态不好时，情绪经常受到外界干扰，影响自己的心情和状态，让自己变成情绪的奴隶。

有咩有在工作中受挫时，仅因为一点不相干的琐事就与家人、朋友起冲突；有没有在身体不舒服时，因为家人没有及时给与关注，就上纲上线；有没有在心情低落时，看到的画面、听到的台词会加重自己的忧郁情绪？

这些都是受了我们情绪的影响，让我们本身就低落的情绪蒙上了一层阴影。

呼吁努力克制情绪、管理情绪，做情绪的主人，不要做情绪的奴隶。