不做任何没有乐趣的事情。
第一步
在日常生活中，你觉得哪些事情没有意思，却又认为自己不得不做？请将他们列在一张纸上。
第二步
列好清单后，向自己坦白：“你做这些事情是因为你选择了做他们，而不是因为你不得不做。在你所列的每个项目前，加上“我选择做”。
第三步
一旦承认了某一行为是你自己的选择，就写下来了解你为什么要那么做：“我选择做……是因为我想要……”。
清单中的一些行为是一种或多种动机：为了钱、为了得到赞同、为了逃避惩罚、为了避免内疚、为了履行职责等等，通过深入了解我们行为的动机，并用“选择做”代替“不得不”，我们的生活将变得和谐并充满欢乐。
不做任何没有乐趣的事情。 第一步 在日常生活中，你觉得哪些事情没有意思，却又认为自己不得不做？请将他们列在一张纸上...
用非暴力的方法好好地爱家人 读《非暴力沟通》第一章《让爱融入生活》 翻启《非暴力沟通》第一章《让爱融入生活》，很多...
这本书的作者是，著名的马歇尔•卢森堡博士，他发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这...
【书目】《非暴力沟通》2/2 【标题】爱自己始于非暴力沟通 【字数】601 【正文】 书的前半部分介绍非暴力沟通的...
《非暴力沟通》读后感04 爱自己爱生命爱自由 什么是爱自己 在学习了非暴力沟通的4个要素（事实、感受、需要、请求）...
非暴力沟通最重要的运用在于培养爱自己。你多久没好好爱自己了[疑问]接受不同方面自己，包容自己行为和过错，了解自己真...
《非暴力沟通》读书摘抄连载四 爱自己 在非暴力沟通中，最重要的、最核心的运用是——培养对自己的爱。非暴...
001 非暴力沟通的核心 非暴力沟通聚焦于个体的真正需要，倾听自己或他人，爱己助人。 002 非暴力沟通四要素 观...
书名：非暴力沟通 一、什么是非暴力沟通——爱的语言 非暴力沟通（NVC Nonviolent Communicat...
非暴力沟通 作者：马歇尔 卢森堡 本书讲述了通过非暴力沟通即爱的语言，让人们获得爱，和谐，幸福。 一． 非暴力沟通...
本文标题：《非暴力沟通》好好爱自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zbfcqhtx.html
网友评论