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第六课实践心得

第六课实践心得

作者: 索菲2017 | 来源:发表于2017-11-28 12:49 被阅读0次

调整内在画面,特别喜欢,在我看来简单易行,原来做情绪转换法可能需要半小时,要梳理想法感受,现在只要十几分钟,闭上眼睛,静静的听听录音,都可以解决了,课上最后一个调整内在画面,想到的不太喜欢的人,给她做完各种装饰后居然不那么讨厌那个人了,真的好神奇,真的好奇,是因为发泄出来了吗?

有点体会到了做自己的主人的意义。

乐观思维应用,想跟大家分享~最近口腔溃疡了,面积很大,吃东西会疼,痛苦了好多天,仔细想想其实也就5天,我用了各种方法,现在已经明显好转了。其它还好就是吃饭很煎熬,只能小口吃清淡的食物,但是我发现平时吃起来没感觉的食物居然特别有滋味,每一口都体会到了食物的原味,突然觉得很满足,虽然痛苦但也有收获,可以慢慢享受食物原味的美味,嘴里疼反而不那么重要了,过几天就会恢复,而食物的美好是经常被忽略的,所以我可以改变的是我看待问题态度,也是最容易改变的!

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