越跑步越高效

如果早上不运动，一天精神状态正常，没有越过山丘的激情。

如果早上去跑个步，一天精神抖擞，头脑清晰，没有了那种内耗和纠结。你就有更多的精力放在当下的事情上，专注处理当下的每一件事儿。

跑步就是有一种魔力，能让你跟不跑步判若两人。真的是天壤之别，有些事情养成习惯，你就可以定时定量没有压力的去完成它。

看起来别人的毫不费力，其实都是练习了很久你看到的当下。我们不要以为，有些事情打个响指就都可以实现，事实是只有付出足够多的努力，你才可以悟到其运行的逻辑。

跑完步看起来累，其实跑步的过程是可以创造能量的，跑步可以让血液的含氧量提升，从而让人感觉精神百倍。跑步还可以产生一种蛋白，通过血液运送到心脏，让你有心力去做那些难事儿。

跑步以后你能开始做那些短期价值小但是有长期价值，并且真的不想做的事情，还能找到事情的关键节点，从而推动其发展。即使身体有点累，你的大脑和精神却是非常活跃的状态，可以帮你完成一系列的重要之事。

开始跑步吧，你一定能从跑步中获得很多，过程有点枯燥，但是形成习惯，就没那么难了。往后的每一天你会持续发现跑步的乐趣和价值，从而停不下来。