昨天清晨醒后，开始咳嗽，只觉自天突位置至儃中这一段气管吸气略深即紧束欲咳，至中午以后即开始头晕，转头稍快即头疼，身上一阵阵的寒毛直竖，腰部正中有一节椎骨疼痛难忍，我反复按了多次不起什么作用，已经开始有发烧的趋势，没胃口，简单喝了一碗米粥，就这样到晚上10点多，感觉恶寒加重，甚是不舒服，咳嗽感觉气管有刀割一样疼痛。感叹每年回家必生一场病，于是乎欲缴械投降，任他而去，想来想去还是不妥。于是即盘腿而坐，百会上领，脊柱中正，我已经忘记在哪里看过的方法，打坐之前可以配合六字诀呼尽体内五脏六腑的浊气，即用此法。然后用南老讲的观呼吸的方法，此时才知自己脑袋里面杂念纷飞，甚是焦灼。便不再管它，只定住在呼吸之上。每年这时候生病都是手脚冰冷，难以温暖，过了些许时间，右手拇指食指即开始发热，我亦不理，然后中指，进而其余二指。此时左手已经开始赶上，也开始暖热。心想这下有救了，不会再恶化了。便心里松解了许多，此时全身才完全放松下来。中医讲“人一吸脉行三寸，一呼脉行三寸”，自我感觉气行的速度是快于血的。记得刚开始时，印堂跳动一下，肩隅跳动一下，后来双手均热之后，右腿内侧不知道时脾经还是肝经一条凉凉的的细线一直存在，之后渐麻的右脚先行通畅，舒爽哉！
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