我的瑜伽修行之路

我的瑜伽修行之路

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

瑜伽，以前认为它属于高大上的健身项目，从没想到有一天我也走进瑜伽馆，并且让它成为我生活中的一部分。

说起来就让我想起两年前的一天，老李看着我一脸倦容，问我是不是近来工作压力太大的缘故。我说，“唉，都是失眠惹的祸”。他却对我说，“女人呀，还是要对自己好点，你看那个缪缪，以前是药没断过，现在可精神得很啦”。

经老李这么一提醒，近来未看见缪带药，原来早餐时经常看见她带着袋装药。是什么魔力让她有了这么大的变化，不过我以前也是随时看见都精神抖擞啊。

“瑜伽的确改变了我，让我欲罢不能。瑜伽不仅改变了我的身体状况，还让我更加平静和随和，改善了我的睡眠……”这是缪对我说的。可当时我还在心里想，不会有这么大的功效吧。

以前在健身房也参加过瑜伽的练习，但因人太多，也不是每天都有课，老师也没固定。而我只有每天晚上才稍为有空，那时对瑜伽的感觉一点都没有。

也听身边其他人说过，瑜伽非常适合女性练习，你看还有六七十岁的人练成功的，对年龄不受影响。不过，练习瑜伽，最好到专业的瑜伽馆练习，免得容易受伤。瑜伽可以塑型，也可以女性调理等。

在将信将疑中去瑜伽馆办理了一张年卡，在瑜伽老师热情里我仿佛找对了地方。

特意在网上买了瑜伽服，而且告诫自己，每周至少要去四次，这样一年下来至少要练习多少次，折算下来每次是多少钱。如果不这样的话，就买月卡或者是次卡才划算。

在给自己做足功课后练习，没想到，看似简单的体式我就做不到位。身体是否比石头还僵硬，本以为自己有点蛮力，到头来是要力量没力量，要柔韧没柔韧。

一段时间下来，信心全无，有的只是疑惑，为啥别人的进步那么大呢？而我却是一点进展也没有，是不是瑜伽练习不适合我？说好的肩关节，髋关节经过练习能打开吗？没想到，平添自己的不愉快，失眠像挥之不去的魔缠绕于我，让我有点想放弃了。

Missfang 老师知晓我的困惑后，就慢慢的给我聊了她的瑜伽修行之路。偶然的机会结识瑜伽，现在已经有十几年了，可她还要不断精进，不断的学习。她对我说“瑜伽是一种修行，首先你要好好练习做体式前的调息。在一呼一吸中让自己内心平静下来，忘掉周围的一切，关注自己呼吸的同时去觉知身体的变化。不过最重要的是，每个人的身体先天都存在差异，不要去与别人比，在你自己的坚持中感知一次次的变化。也不要太着急，通过一定时间的积累，你会遇到更好的自己。不信，你下次遇到张阿姨就知道了”。

我在瑜伽之路上修行，心越来越平静也越来越宽阔，睡眠质量也越来越好。再后来，我遇到了张阿姨，一个已经六十多岁却拥有苗条身材的女人；她也是瑜伽馆平板支撑比赛冠军的保持者；身体如蛇般灵活。

再后来我又碰到一个比张阿姨年龄略小，但也超过六十的谭姐（她不喜欢我们叫她阿姨）。都是瑜伽爱好者，因为要带孙子，一般都是上中午那节课。但有时遇媳妇有空，她晚上也来。谭姐给人的感觉是，比同龄人不仅显小，而且是气质美女。

我练习瑜伽不知不觉到现在有两年零一个月，累并坚持着，痛并快乐着，在坚持与放弃的纠结中，在瑜伽伙伴相互鼓励中，瑜伽，已经成为我的必修课。

瑜伽，是我下班后最想去的地方；瑜伽馆，是我修身养心的好地方；瑜伽，是我这一生都要练习的项目。

在瑜伽修行路上，我将不断努力探索与精进，让自己的身与心更好的结合。

我的瑜伽修行之路

无戒写作训练营三期第7天     学号059