55.《经典中医启蒙》201912

喜欢程度：五星！

图片来自豆瓣

听闻作者李辛有一年多了，去年有同事给办公室每个人买了一本他的《儿童健康讲记》，我一看标题：儿童？？作者还是中医？？就基本没翻开过，即使同事说：这本书对成年人也有帮助…但那时大概是缘分未到，于是把这本书无缘的书给了我妈。今年的某一天，在辉友的朋友圈看到她推荐这本书，就果断下单了，看了两页就不能自拔，而且决定过年回家再把给我妈的那本书要回来。

封面上的话就很吸引我：“学中医，要把我们的感受打开，在生活中去体会。”和我这一年的自我探索体验很相符。翻开后东西，这本书非常的融会贯通，里面蕴含着满满的东方文化、哲学、心理、人体的学问，我读了两三页就要给跪了。而且作者可以把这么大融合的学问讲的既通俗易懂，又能在美感中透出从容。

“只有你变成豹子，才能了解豹子。中医也会，传统文化也好，要了解它，你必须变成其中的一部分”

这本书我看前半部分时感觉更爽，后面更具体的经络、针灸、草药等，没有什么体验，只能稍微领会精神。不过看有小伙伴推荐医保可以报销的中医院和针灸堂，想去试试，可能体验体验再回来读，会有新的理解。

学了能省钱的人体无形层面

中医经常说“神”，“气”，“形”。人体的变化，通常从神到气，再到形。神和气都是无形的，却是影响有形层面的根基。

“现在西医学研究和实践的领域，主要是在物质的、有形的层面，而中医主要是在无形的层面。无形层面中，再分两个部分，一个是精神——信息层面（神），一个是能量层面（气）。”

中医不讲究“治病”，讲究“养生”。如果在形体层面已经有症状出现了，那可能神和气已经在更早受到影响了。很多疾病，有肉体层面症状，但是根本原因可能是神或者气出了问题。黄帝内经中讲，形与神俱，就是身体和精神都是健康完整的。

无形层面听起来很邪乎，其实我们每天都在体会。比如心情怎样，开不开心，烦不烦躁，就是神的反映；一个人是有气无力的，还是底气满满的，这个无形能量层面的东西，就是气的反映。或者我们在不同的地点和不同的人相聚，会体会到有不同的氛围，这种不同的能量场，我理解也是不同的气。

另外，关于“神”，想起前几天看到张老师一个微博，特别逗，但其实也是有点相通的。

55.《经典中医启蒙》201912

对于神-气-形有了更多的了解和体会后，竟然还可以省钱。比如这几天在电梯里看着云南白药面膜的广告，有些心动，之前用过，感觉挺不错的。不过这次我的心动了一下后，完全没有想行动，因为现在会觉得，作用在这么表皮这么末梢的东西，其实没办法有多少用，最重要的，还是养护自己的神和气，对于我来说，能做的事就是早睡、心情舒畅。这样一来，也省下了面膜和花样很多的溢价很高的护肤品的钱。

下面这段关于“合适”的话，和Julie在Fortune School校友下午茶里说的Fitness不谋而合。Fitness翻译为健康，其词源Fit是合适的意思。什么是健康？从中医的角度讲，适合自己的就是健康的。

“真正重要的是尽可能地去找让自己安心和舒服的状态。健康人也是这样，要在合适的时间、合适的地方，与合适的人，以合适的方式，做合适的事，这个就是养生。”

下面那段话，就是妥妥的无限游戏啊，是生命与天地的无限游戏。中医还讲究让自己的“神”自己去修复身体，那么什么时候是“神”开始工作的时候呢？就是睡觉的时候。（可能徐文兵的播客听多了，开始启动自问自答体）

“病呢，只要把它控制在一定范围内，不要让它破坏荡秋千的节奏就可以了。只要秋千能够一直荡下去，生命的节律自然会把病带好。”

天人合一

我之前觉得要晚上几点前睡觉这件事特别不可理解，我觉得睡够多少小时就可以了呗，几点睡有什么区别？晚点睡就当我生活在尼泊尔时区。

后来实践啪啪打脸：现在比以前更不能熬夜了，更能体会到睡眠不好很明显没精力，变化一下睡眠时间，发现我早一小时睡，睡的时间一样，睡眠质量明显更高。这只是我个人体验哈，不是说谁都要早睡的意思，适合自己，自己舒服就好。

一次又一次的感叹，自己是多么无知。这种无知并不是不知道我自己早睡可以睡的更好，而是对于不怎么了解的东西，持一种讽刺的态度，好像这样可以显示自己多厉害一样。想到有人问学霸猫，为什么你受过这么多科学的教育，还能去看这么神棍的东西？她说：相反，受科学教育可以让她更能去接受这些神棍的东西，因为科学的精神就是以开放的心态面对未知的世界，而不是把自己局限在一个很窄的视野里认为自己知道的就是对的。

只揪住“科学证明”不放，其实也是一种迷信。这一年我感觉到，现代科学和人类文明相比，还是个小孩，是新兴事物，也有很多局限。它固然很有用，但如果什么都指望它的话，视野会狭窄很多。想到徐文兵在黄帝内经音频里说：有人说中医是伪科学，对，中医本来就不是科学。不怕伪科学，就怕真真理。关于学习新东西，书中有这样一段话：

“我们习惯于用已知去学习位置，大部分人只能用自己受限的意识和思考模式去学习新的东西。”

说回来睡觉这件事，人，也是天地间生存的的动物，随着天地节律一起变换，会让成长在天地间的我们更能吸收天地之气，也更健康。中医中，一个大方向是看“开”与“阖”，什么是开与阖？

““开”就是把钱花出去，钱是什么呢？就是我们的“精、气、神”，就是我们的气血。它从人的精神和肉体能量上能反映出来。“阖”就是能量收回来的状态。自然界，冬天是阖，晚上是阖，人体也是顺应这样一个节奏，这个叫天人相应。所以《黄帝内经》有句话“与万物沉浮于生长之门”，很美吧。”

这个冬天，是我最“阖”的冬天了，早睡晚起少动…心中多少有些愧疚，中医的人要随着自然开阖，可以帮我内心加持一下，更心安理得的睡。

书里还有很多关于生命的哲学，非常有意思，比如：

“大多数病都是本气自病，邪气能够侵入并突破你的能量防护层的时候，你的气肯定是虚的。治病的时候看人体的本气虚实，而不是看邪气在哪里，病灶在哪里，然后追着打，这就是治病求本，标本虚实。”

不光是对待健康，我觉得对待很多事情也是这个道理。感到不适的时候，常常揪住一个“问题”要解决，以为KO掉了问题自己就好安心，但是根源可能并不在这里。就好像总觉得自己是因为钱才不自由的人，即使有够八辈子财富自由的财产，也未必感到自由。“没钱”只是不自由感的一个栖息地而已，这个栖息地毁了，不自由感还可以找下一个地点。

另外，开始了解中医后，才体会到上学时候文言文学得不好的代价，很多年我都以为，文言文学不好除了分低了点考不上清华北大以外，没有什么代价，现在发现，中华文化简直是太绚烂了，文言文看不懂，主动阅读经典的能力就弱很多，就只能读读听听二手的，还要很通俗易懂那种。当然，我觉得二手的也很好看，也有人说以现在的教育，就算文言文学好了也读不懂…摊手。

如果你看到了这里，再推荐一个播客，梁东徐文兵讲黄帝内经，很好听，搭配这本书的阅读体验更赞。