1、知足常乐的本质,其实是期望管理。一个人的幸福程度,从根本上说,取决于他主观层面的感受以及对一切外在的解读。 2...
PART 1 那些尾微不足道却让人痛苦的问题 >> 幸福的本质是一个个不连续的瞬间,所以,没有人能够一直幸福下去,...
这是一部实用的情绪心理学著作,解决多数人都不曾完满解决的问题。 为什么总是感觉不幸福? 为什么越努力就越焦虑? …...
讨好型人格的一个特质就是超级敏感! 讨好型人格,最怕和别人起冲突! 通过以上两点,我们可以分析出,其实讨好型人格的...
情绪管理的本质是在理解和完全接纳自己情绪的前提下,能够理性地思考和控制自己的行为。 人们常有两个根深蒂固的误解: ...
这是一本我认认真真一个字一个字读完的书,一本能够改变认知模式的书,一本对自我能够有着深入探索的书。 这两年接触的心...
想太多,有这种倾向的人其实是担忧未来,并总是想方设法获得安全感。 思维有“内向”和“外向”之分,这里说的内向和外向...
成为自己是一件非常需要勇气的事情!
本文标题:《成为自己的勇气》笔记
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