这是一本我认认真真一个字一个字读完的书，一本能够改变认知模式的书，一本对自我能够有着深入探索的书。
这两年接触的心理学类的书籍不少，但是能够深入透彻说清楚一个人各种行为、人格模式背后的心理模式，给出对症下药药方，让你一看就见效的书却不多。
我从这本书里，明晰了自己依赖性自尊、讨好型人格、无法准确完整表达自己、安全感、焦虑、界限划清、如何看待过去、完整接纳自我到底是什么情况、什么意思？
也认识到，和问题共处，不要试着去解决问题，才是问题解决的关键。系统性学习、系统性思考、大量阅读是打破单一思维模式的关键。
很多书都会说到完整接纳自我，但是你看完还是不知道该怎么做，很多书都会说到划清责任边界，但是你看完还是不知道该怎么做，这本书给出了明确的路径和答案。
成为一个独立、成熟、完整的个体，是这本书在帮助你做的事情。让你明白你要对自己的选择负责，而不是对别人的选择负责。
完整接纳自我，就是打破单一思维模式，不加评判的完整接纳自我，就是完整接纳事实，放下二元对立的视角，放下以点概面的思维习惯，完全尊重事实。
这是一本值得反复去看的书，每一句话都意味深长，读通了读透了读懂了，认知就会发生翻天覆地的变化。
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