懒人油浴

放假第一天，早上开启懒人油浴，嘿嘿，这是想了一段时间要做的事情。

油浴法是印度阿育吠陀的传统排毒方法，用植物油将全身皮肤涂满，通过植物油的吸附作用，排出潜藏在身体里的毒素。植物油首推有机冷压芝麻油，芝麻油不仅可以打开身体的毛孔，有强大的吸附身体毒素的功能，而且可以作用到其他植物油难以企及的深度，帮助身体深层排毒。

倒了100毫升有机冷压芝麻油隔水加热到40度，从上至下将全身皮肤涂满，重点在头部：将头发一缕缕分开，借助滴管将芝麻油滴在头皮上。总之，就是让芝麻油覆盖全身皮肤。头部是人体重要的排毒部位，三分之二的芝麻油都涂在了头皮上。

涂完油后，静待30分钟，让植物油与皮肤充分接触。既然是懒人油浴法，涂完油后什么都不干，通过大量芝麻油长时间与身体作用的方式来达到深层排毒的目的，无技法要求，对不懂和不想按摩刮痧的人群简直不能太友好。

在这30分钟里，不建议看视频打电话。这是一个全然属于自己的时间，将我们一直向外的关注点拉回自身，慢慢地自我交流，慢慢地感受自己。头皮上大量的油脂沿着后脑向下，缓慢地在后背流动，这种温暖而又柔软的感觉，就像小时候睡觉的时候，妈妈用手轻轻地抚摸后背，给我带来了极大的满足感。

30分钟后用水冲洗全身，对头发来说，不容易冲洗干净，可以用手工皂或者芳疗类的洗发水先与油脂混合，充分乳化后再用清水冲洗。身体其他部位直接淋浴冲洗，无需使用清洁产品。最后用毛巾擦干身体、吹风机吹干头发即可。

所以懒人油浴法的步骤可以简单概括为：涂油；静待30分钟；冲洗三步骤。

通过懒人油浴法这种方式，打开皮肤腠理，排出浅层汗液以及湿气，消解身体的沉重和酸痛感，让身体变得轻盈通透。

懒人油浴法虽好，但不宜过度，建议2-3天一次，早上做油浴，效果更佳。

懒人油浴