声带是人体很脆弱的一个器官，长期超负荷运行，势必损坏声带。以下几点措施可以多加注意：
（1）大量喝水，避免饮用咖啡和含酒精的饮料。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
（2）不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
（3）不要过度用嗓，更不要在嘈杂的区域高声讲话，或尖叫。
（4）不要过多地清嗓子。因为当您做这种动作的时候，气流会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。如果您感觉不适，必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是流感性感冒、过敏症等疾病在作怪。
（5）当您因为感冒或者其他原因而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
（6）冬天注意保暖，夏天少喝冰冻的饮料。
除开这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。
每天学习一条唱歌技巧，下一个好声音就是你
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