如何保护嗓子

嗓子很重要，毕竟关系到说话，很多人工作就是要靠说话的。如何保护好嗓子，注意下面几点：

01.少吃腥辣刺激食物

特别是当你的嗓子疲劳的时候，一定要远离腥辣刺激的食物，太冷或者太热的食物也不行。

02.少喝碳酸饮料

少喝碳酸饮料，含糖多的饮料，不要抽烟，喝酒。

03.冬天保暖

嗓子是特别怕冷的，冬天的时候一定要注意好保暖，围巾不能少。

04.多喝白开水

水不要大口大口的喝，要小口慢慢喝，有滋润嗓子的功效。温度也要适宜，过冷或过热都不好。

05.润喉糖

润喉糖只是短时间有缓解作用，不要吃的太多。因为糖很多，而且也很凉，吃多了对肠胃不好。

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