【十里止颤方】手抖（头抖）该怎么办？

手抖（头抖）会使人的是手部在不自主的情况下抖动，从而影响一些正常的生活。手抖震颤除了会在手臂发生症状，也会影响到其他部位。比如会有头抖，腿抖，脚抖。严重者可能会出现帕金森，使得手脚不听使唤等等情况。此外，手抖震颤的发病年龄越来越年轻化，当然也不排除有部分遗传性的手抖情况。若手抖震颤长期没有得到及时有效的治疗，会使患者的心态发生变化，时间长了，其危害会慢慢暴露出来。

那么手抖该怎么办呢？

特发性震颤的生活及饮食注意：

第一 ：生活要规律，避免激动劳累

第二 ：禁忌 避免吃辛辣 油腻 刺激性食物 禁喝酒

第三 ：多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃

第四 ：每天保持15-20分钟的体育锻炼

多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。合理安排饮食，可助巩固特发性震颤患者的治疗效果，并有利于患者增强自身体质，从而到达让病情快速好转的效果。

手抖（头抖）究其成因，当之与肝、肾、筋脉。肝肾阴虚是发病最根本的病理基础，也是形成风、火、 痰、淤疾病之标的根源所在，其病机特点为"本虚标实"，多表现为"虚实夹杂"，本病的病情演变颇为复杂，病之初期和急性活动期多呈现筋脉失养的实证，中、晚期则多为本虚标实或虚实夹杂之候，现代医学主要采用阿尔马尔等药物，或者手术等控制病情，有一定的疗效，但不良反应较大，且停药后易复发。

本病在我国并非少见病，“十里止颤方”在治疗是既考虑病人体质的强弱，脏腑功能失常的程度，又结合病人职业、环境、气候和和生活状态等因素进行综合分析，根据手抖震颤病情变化和轻重缓急，确定治疗法则，所以十里止颤方治疗震颤是从病人整体出发，这样也能更大可能的恢复此病。