月子注意事项
1、月子膳食营养调理：一清 二温 三补。
2、乳房护理热敷（注意水温）：开奶、按摩、哺乳、擦洗。
3、恶露观察：注意保暖，清洁卫生。
4、产后抑郁。
5、宝宝护理，脐带观察。
6、黄疸观察，恢复体形。
7、体温母亲
8、宝宝体温
9、新生儿五官护理
10、喂奶
（产后抑郁，疏导情绪，观察宝宝黄疸，脐带护理，观察新生儿大小便，清洁奶瓶、拍嗝）
四神汤：冬天
冬天不能吃西瓜、花椒面、香菜、茴香，茄子、黄瓜、玉米碴子、豌豆、绿豆。（容易回奶）
正常产褥期
1、什么叫产褥期
从胎盘娩出至全身各器官（乳房除外）恢复或连接正常未孕的状态，一段时期称产褥期。一般为6—8周才能逐步调整。
2、褥汗护理
产褥期皮肤排泄功能旺盛，出汗多，尤其在睡觉时和初醒来汗更多，常见衣服被浸湿，此生理现象称褥汗。这是由于产后机体要将在孕期体内储存的水份，必须在产后排除体外，出汗是排泄水份的途径之一，不属于病状，产后一周自行好转，护理勤换内衣，防止感冒。
给产妇擦身必须准备一条大毛巾，千万不要将产妇衣服脱掉，擦前身及后背时撩起擦沾，注意保暖，不能受凉。
产妇康复常见病预防
☆产妇贫血多吃高铁食物：肉类、黑糯米、粥、红豆汤、红枣粥等。
☆预防乳房乳汁淤积：早开奶，正确喂养姿势，按需哺乳，掌握发奶食物进食量。
☆产褥感染：保持清洁卫生，使用消毒过的卫生纸和会阴垫。
☆产后伤风感冒预防：穿衣适当，不要接触感冒患者，每天卧室要通风，保持空气清新。
☆预防产后恶露不下：卧室要保暖，擦身时不要受凉，精神愉快（饮生化汤，红糖水，红枣茶）
☆预防乳头破裂：让乳头和大部分乳晕含吃在宝宝嘴里（口中），正确指导哺乳。
☆乳房的形状：乳房与人的相貌一样，千人千面，女性乳房不是容器，是生产乳汁的器官。☆哺乳是乳房最基本的生理功能，乳房是除生殖器外最敏感的器官，乳房内部主要由乳腺体、乳腺管、脂肪组织和纤维组织等构成，内部结构犹如倒着生长的小树根，根就是乳头，而树完全就是分支众多的呈辐射状排列的乳腺小叶，其内部的主要结构为输入管乳腺小叶和腺泡，此外内有不等量的脂肪纤维组织，神经血管和淋巴管分布，在其周围血管对乳房具有营养和维持新陈代谢的作用等。
腺泡、腺小叶、腺体、输入管、乳头、乳头口；15—20个乳汁管道开口，（乳头0.5—1.3厘米）
腺体15—20个腺叶组成，腺小叶由10—100和腺泡组成，乳头口8—10根输入管，多个小乳管汇集成小叶间乳管，多个小叶间乳管再进一步集成一根整个腺叶的乳腺导管。
☆输入管窦作用：输入管在乳头处较为狭窄， 有储存乳汁的作用。
1—3天初乳（热敷，毛巾不要过热）10分钟左右。
5—7天初乳局部热敷3—5分钟，宝宝吃奶之前擦洗乳头，每天按摩3—4次。第一周，每天3—4次，哺乳后喝催奶汤，同事按摩热敷。
☆乳房护理：乳房保持清洁干燥，喂奶前擦洗，婴儿吸不完应及时排空，或用吸奶器将剩余的乳汁吸出来，以免乳汁淤积，影响乳汁分泌，并预防乳腺管阻塞，两侧大小不一。
☆乳房检查手法：——擦揉法、点按法、掐法。
1.检查——注意洗净双手不要太凉。
2.热敷——头三天水温不要太高，每侧十分钟左右，双侧交替。
3.疏通——由基底部开始向乳晕，乳头方向推赶至乳晕的乳窦发亮，证明乳房护理成功。
4.按摩——顺着一个方向按摩。
☆乳汁淤积的原因：
1.乳汁分泌过多；
2.产后未能及时开奶；
3.喂养姿势不正确，乳房膨胀，乳汁淤积，蓄积在乳房中。
4.每次让宝宝吃完奶后，乳房仍有许多存奶，排空乳汁，手法——手指并拢，由乳房基底部沿乳管方向，乳房部按摩使乳汁排出，乳腺炎的办法也是排出乳汁（漏奶：芡实、扁豆、山药、乌鸡）
小知识：
☆热性体质特征：阴虚体质、五心烦热，口干咽燥、神烦气粗，尿黄便干，体质虚弱，心悸气短，头晕眼花，精神状态差，孕前月经不调，面色无光，黑色素沉淀，偶见黄褐斑，蝴蝶斑。
湿性体质：脸上经常有油光，多有痤疮粉刺，口干口苦，舌头颜色深红，舌苔发黄，眼睛赤红。
寒性体质：不常喝水，不会觉得口渴，觉得精神虚弱，容易疲劳，脸色发白，唇色淡，怕冷，喜欢喝热水，吃热食，常腹泻，小便频繁颜色淡，月经迟来，血块多，舌头颜色淡红色。
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